Info

Slaapproblemen: kinderen met een autismespectrumstoornis

Slaapproblemen: kinderen met een autismespectrumstoornis

Autisme spectrum stoornis en slaap

Zoals alle kinderen, kunnen kinderen met autismespectrumstoornis (ASS) moeite hebben om in slaap te vallen en in slaap te blijven.

Kinderen met ASS kunnen ook slaapproblemen hebben die we niet zo vaak zien bij andere kinderen. Deze moeilijkheden omvatten:

  • onregelmatige slaap- en waakpatronen - bijvoorbeeld wakker liggen tot heel laat of heel vroeg in de ochtend wakker worden
  • veel minder slapen dan verwacht voor hun leeftijd, of 's nachts langer dan een uur wakker zijn
  • opstaan ​​en spelen of lawaai maken gedurende één of meer uren gedurende de nacht
  • overmatige slaperigheid gedurende de dag.

Soms duren slaapproblemen lang bij kinderen met ASS. Andere keren verbeteren ze naarmate kinderen ouder worden.

Soms wordt hij te vroeg wakker en kan hij zich niet vestigen. Omdat hij geruststelling nodig heeft, maakt hij het huishouden wakker.
- Ouder van een kind met ASS

Waarom kinderen met een autismespectrumstoornis moeite hebben met slapen

Communicatieproblemen
Veel jonge kinderen met autismespectrumstoornis (ASS) hebben moeite om hun wensen en behoeften met anderen te communiceren. Je kind kan wakker worden gehouden door iets dat hij nodig heeft, maar waar hij niet om kan vragen. Vanwege hun communicatieproblemen kunnen kinderen met ASS soms geen signalen krijgen dat het bijna bedtijd is.

Liefde voor routine- en bedtijdgewoonten
Kinderen met ASS kunnen erg gehecht zijn aan hun routines en rituelen. Uw kind kan zich goed nestelen als de normale routine voor het slapengaan wordt gevolgd, maar niet anders. Ook kunnen kinderen met ASS de gewoonte krijgen om op een bepaalde plek in slaap te vallen en zullen ze zich nergens anders vestigen. Gewoonten als deze kunnen moeilijk te doorbreken zijn voor kinderen met ASS.

Favoriete objecten en associaties
Kinderen met ASS hebben misschien favoriete bedtijdobjecten of favoriete pyjama's die ze moeten dragen voordat ze zich kunnen vestigen. Zonder deze objecten en associaties kunnen sommige kinderen met ASS geen genoegen nemen.

Andere redenen: angst, hyperactiviteit, medische problemen en medicatie
Kinderen met ASS kunnen veel angst hebben. Dit kan het voor hen moeilijk maken om in slaap te vallen of na het ontwaken weer in slaap te vallen.

Kinderen met ASS hebben soms ook hyperactiviteit en kunnen tot in de avond zeer actief en alert blijven.

En zoals alle kinderen, kunnen kinderen met ASS last hebben van ziektes - verkoudheid of oorinfecties - waardoor ze zich moeilijk kunnen vestigen of goed slapen. Chronische ziekten zoals astma of epilepsie kunnen ook de slaap van kinderen beïnvloeden.

Sommige kinderen met ASS nemen medicijnen die bijwerkingen kunnen hebben, zoals vestigings- en slaapproblemen.

Als u problemen ondervindt om te achterhalen waarom uw kind slaapproblemen heeft, probeer dan een slaapdagboek bij te houden. Door het slaapgedrag van uw kind op te schrijven, ziet u mogelijk een patroon of merkt u iets in de omgeving dat de slaap van uw kind kan beïnvloeden. Deze registratie van het slaapgedrag van uw kind is ook nuttig voor professionals die met u en uw kind werken.

Omgaan met autisme spectrum stoornis slaapproblemen

Nederzettingen en slaapproblemen bij kinderen met autismespectrumstoornis (ASS) maken niet altijd deel uit van ASS. Sommige slaapproblemen zijn gedragsproblemen die u kunt beheren met behulp van strategieën die u voor een ander kind zou gebruiken.

Dat gezegd hebbende, kan uw kind met ASS moeite hebben om te begrijpen wat u wilt dat hij doet, en eventuele wijzigingen accepteren die u aanbrengt. Omgaan met de slaapproblemen van uw kind kan van uw kant veel tijd en geduld vergen.

Hier zijn enkele strategieën voor het omgaan met afwikkelings- en nachtwaakproblemen.

Slaaproutines en gewoonten

  • Ontwikkel een positieve bedtijdroutine waarbij uw kind een paar plezierige activiteiten ondergaat in de ongeveer 20 minuten voor het slapen gaan. U kunt deze routine gebruiken waar u en uw kind zich ook bevinden.
  • Stel een regelmatige, voor de leeftijd geschikte bedtijd in voor uw kind. Het zou moeten zijn wanneer u weet dat uw kind slaperig zal zijn, maar niet oververmoeid. Veel ouders van kinderen met ASS zeggen dat regelmatige bedtijden en wektijden helpen bij de slaapproblemen van hun kinderen.
  • Zorg ervoor dat je je kind voldoende waarschuwt dat het naar bed gaan komt. Als uw kind niet graag van activiteit verandert met weinig waarschuwing, kan hij van streek raken als u plotseling besluit dat het tijd is om naar bed te gaan.
  • Wees consistent in hoe u uw kind waarschuwt dat het slapengaan nadert. Je kunt een signaal zoals een klok of een geschikte foto gebruiken om je kind te laten zien dat het bijna bedtijd is. Kies iets dat u kunt gebruiken of waar u ook bent, inclusief wanneer u op vakantie bent of bij iemand anders thuis.
  • Als je kind overstuur raakt en uit bed komt, breng je hem dan rustig en kalm terug naar bed. Mogelijk moet u dit vaak doen, vooral als u probeert een nieuwe routine voor het slapengaan te ontwikkelen. Veel ouders van kinderen met ASS zeggen dat het terugbrengen van hun kind naar bed helpt bij slaapproblemen.

Slaapomgeving

  • Als uw kind niet in slaap valt zonder een bepaald object - bijvoorbeeld speelgoed, speciale pyjama's of kussens - probeer dan manieren te bedenken om dit te variëren. Mogelijk moet u het artikel geleidelijk uitfaseren, misschien door geleidelijk verschillende artikelen voor het slapengaan te gebruiken. Dit kan ervoor zorgen dat uw kind niet op slechts één vertrouwt.
  • Moedig uw kind aan om in slaap te vallen in zijn eigen bed - niet op de bank, in uw bed of ergens anders. Het is ook belangrijk voor hem om zelf in slaap te vallen. Mogelijk hebt u aanwijzingen nodig om uw kind te helpen begrijpen dat hij zelf in slaap moet vallen. Dit kunnen dingen zijn zoals een foto die hem in slaap in bed laat zien en jij tv kijkt in een andere kamer.
  • Als uw kind angst heeft om naar bed te gaan of alleen te slapen, kunt u proberen uw kind in een deken te wikkelen, een nachtlampje in de slaapkamer te gebruiken of muziek in haar kamer te spelen wanneer ze in bed ligt.

Andere factoren
Als je kind ziek is geweest, wil hij misschien de extra aandacht die hij kreeg toen hij ziek was. Als je kind beter is, probeer je de bovenstaande afwikkelingsstrategieën opnieuw. Maar raadpleeg de arts van uw kind als u denkt dat de slechte slaap van uw kind verband houdt met een medisch probleem - bijvoorbeeld astma of epilepsie.

En als uw kind 's nachts wakker wordt, roept of uit bed komt, probeer dan de bovenstaande afwikkelingsstrategieën.

Andere problemen met slaap bij autisme spectrum stoornissen

Nachtmerries en nachtmerries
Soms worden kinderen gillend of huilend wakker. Dit kan worden veroorzaakt door nachtmerries, die normaal zijn bij kinderen van ongeveer 18 maanden tot 6 jaar. Nachtmerries kunnen kinderen ook wakker maken en het moeilijk maken om weer in slaap te vallen. Praat met de arts van uw kind als u zich zorgen maakt of het gedrag van uw kind ernstig lijkt.

Bedplassen en toiletbezoek
Late zindelijkheidstraining en moeilijkheden met zindelijkheidstraining komen vaak voor bij kinderen met ASS. Als je kind 's nachts niet droog is, kan ze wakker worden omdat ze het bed nat maakt. Of ze wordt misschien wakker om naar het toilet te gaan en gaat dan niet meer terug naar bed.

U kunt overwegen hulp te krijgen als zindelijkheidstraining en bedplassen problemen zijn voor uw kind. U kunt bijvoorbeeld beginnen met de vroege interventiemedewerkers van uw kind. Als er een blijvend probleem is, kunt u ook met de huisarts van uw kind praten.

snurken
Zoals alle kinderen, snurken sommige kinderen met ASS. Als het snurken van uw kind aanhoudt en niet geassocieerd is met een verkoudheid of soortgelijke ziekte, raadpleeg dan de arts van uw kind. Snurken kan soms een teken zijn van slaapapneu.

Rusteloze slaap
Kinderen met ASS hebben soms meer rusteloos slaap dan andere kinderen. In het bijzonder kunnen ze gevoelig zijn voor body-rocking, head-rolling en head-banging. Hoewel vrij vaak, kan rusteloze slaap ook een teken zijn van enkele minder voorkomende slaapstoornissen. Het is het beste om de arts van uw kind te raadplegen als u zich zorgen maakt of uw kind niet reageert op het regelen van strategieën zoals die hierboven.

Kinderen met ASS die niet goed slapen, hebben vaker overdag gedragsproblemen. Zoals bij alle kinderen kunnen aanhoudende slaapproblemen een negatief effect hebben op het leervermogen van kinderen met ASS. En wanneer kinderen met ASS niet goed slapen, zullen hun ouders waarschijnlijk slecht slapen, veel stress en depressie ervaren. Door de slaapgewoonten van uw kind te verbeteren, kunt u sommige van deze problemen voorkomen.

Hulp krijgen voor kinderen met autismespectrumstoornis en slaapproblemen

Slaapproblemen beginnen vaak beter te worden na de eerste 2-3 nachten van het gebruik van afwikkeltips zoals die hierboven. Als u geen verbetering ziet, kunnen er medische redenen zijn voor de slaapproblemen van uw kind.

Mogelijk hebt u de ondersteuning van een professional nodig om enkele van de bovenstaande strategieën te gebruiken, zoals de strategieën die zijn gebaseerd op geleidelijk veranderende bedtijd en wektijd.

U moet uw gezondheidsdeskundige raadplegen als de strategieën die u probeert na de eerste paar dagen niet lijken te helpen. U kunt worden doorverwezen naar een kinderarts, psycholoog of andere gezondheidsdeskundige die ervaring heeft met de behandeling van de slaap van kinderen.

Hoe zit het met medicatie?
Voordat u medicatie probeert, is het het beste om de hierboven voorgestelde gedragsoplossingen te proberen. Maar medicatie is nuttig gebleken voor sommige kinderen met autismespectrumstoornis (ASS).

Melatoninesupplementen helpen bijvoorbeeld sommige kinderen met ASS sneller in slaap te vallen. Deze supplementen kunnen kinderen ook helpen langer te slapen en / of minder vaak 's nachts wakker te worden. Melatonine kan het gedrag overdag bij sommige kinderen met ASS helpen verbeteren, maar het verbeterde gedrag overdag kan ook zijn omdat kinderen 's nachts beter slapen.

Alleen een arts kan melatonine voorschrijven. Uw kind mag melatonine niet gebruiken zonder medisch advies en toezicht.


Bekijk de video: Taalstoornis en autisme (Oktober 2021).