Informatie

Valse overtuigingen over kinderontbijt die u niet kende

Valse overtuigingen over kinderontbijt die u niet kende

We zijn het zat om te horen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar als we 's morgens vroeg een moe en chagrijnig kind ontmoeten, net op tijd om hem klaar te maken voor school, is zijn' Ik heb geen honger 'meestal overtreft elke poging om hem voedsel te laten eten.

Er zijn talloze onderzoeken die suggereren dat we het kind moeten dwingen om te ontbijten, hoewel de realiteit is dat ze dat nog steeds zijn gemakkelijk verwijderbare mythen.

- Kinderen die correct ontbijten, hebben over het algemeen een betere gezondheid dan kinderen die dat niet doen. De waarheid is echter dat, ondanks het feit dat ontbijt verband houdt met welzijn, deze kinderen ook de neiging hebben om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, dus niet al het gewicht van het voordeel kan op het eten van het ontbijt rusten.

- Diverse onderzoeken suggereren dat kinderen die regelmatig ontbijten, doen het beter op schoolOmdat je hersenen worden gevoed met de glucose, moeten ze optimaal functioneren. Ook is het voor hen gemakkelijker om zich energieker te voelen voor hun dagelijkse fysieke activiteit. Dit kan echter niet als een categorische uitspraak worden beschouwd, aangezien studies het effect van ontbijt op andere eetgewoonten niet kunnen isoleren.

- Anderen suggereren dat helpt obesitas onder controle te houdenOmdat het lichaam voedingsstoffen heeft om te functioneren wanneer het ze nodig heeft, en het niet gedwongen wordt ze op te hopen om te kunnen omgaan met periodes van vasten. Nogmaals, er is geen overtuigend bewijs dat het overslaan van het ontbijt de oorzaak is van obesitas, waarbij obesitas het ontbijt eerder overslaat om extra calorieën te vermijden.

- Bovendien wordt erop aangedrongen het ontbijt dat de kinderen eten is gezond, als het aanbod allesbehalve gezond is: koekjes boordevol suikers en broodjes vol gehydrogeneerde vetten, maar ook industriële sappen en geraffineerde granen. Ter verdediging van hen kan worden gezegd dat, als volwassenen het moeilijk vinden om hen te weerstaan, kinderen zelfs nog meer, en het beter is om ze niet in hun zicht of bereik te hebben dan ze te verbieden of te weigeren, vooral als we de aanbevelingen negeren.

Het kind zal eetgewoonten en een levensstijl creëren op basis van wat ze waarnemen in hun omgeving, thuis bij hun ouders en op school met hun vrienden, zodat ze altijd eerder zullen ontbijten als we met hen prediken. Bijvoorbeeld als we dat doen niet.

Maar de waarheid is dat het ontbijt is niet de belangrijkste maaltijd van de dagis het beter om onszelf de strijd te besparen en te versterken wat een gezond dieet en een actieve levensstijl is van kinds af aan dan kinderen te dwingen te eten wanneer ze dat niet willen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Valse overtuigingen over kinderontbijt die u niet kende, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Stoppen met piekeren? Binnen 6 min. je negatieve dagelijkse gedachten en overtuigingen stoppen. (Juli- 2021).