Informatie

Dutten voor baby's en kinderen

Dutten voor baby's en kinderen

Dat zei de Spaanse schrijver Camilo José Cela siësta is Iberische yoga. Het heilige moment om te ontspannen​Eigenlijk is het een heel oud gebruik. Het woord dutje Het komt van de uitdrukking 'zesde uur', die de Romeinen gebruikten om de periode tussen 14.00 en 16.00 uur aan te duiden. Traditioneel doen we in deze periode een dutje.

Nap is een periode waarin de hersenen een korte rustperiode nodig hebben (tussen twee en vier uur 's middags). Daarom zijn we in deze periode slaperig. Door de spijsvertering ontstaat een kleine slaapstand die bij het dutje hoort !, zegt de bekende neurofysioloog Eduard Estivill, die erkent dat 'dutjes voor kinderen tot vijf jaar zijn essentieel '.

Het is erg moeilijk om een ​​baby te vinden die niet graag een dutje doet na het eten of na een drukke dag. Deskundigen houden vol dat de slaap van kinderen net zo belangrijk is als hun dieet. Door te slapen vullen kinderen energie aan en ontspannen ze tegelijkertijd. De gewoonte om te "dutten" is essentieel voor de ontwikkeling ervan. Om deze reden moeten ouders erop staan ​​dat hun kinderen volgens deskundigen in de eerste vijf levensjaren ten minste een dutje doen.

Observatie staat voorop. Probeer bij uw baby enkele tekenen te identificeren die erop wijzen dat hij slaperig is. Tekenen zoals: buitengewoon stil, gebrek aan speellust, verlangen om te gaan liggen, prikkelbaarheid, geeuwen, wrijven in de ogen, interesse in een fopspeen of fles, enz. Als uw baby enkele van deze symptomen vertoont, wacht dan niet lang met het naar bed brengen. Een erg vermoeide baby zal het moeilijk vinden om in slaap te vallen.

De eerste stap voor de première van een dutje is om een ​​routine vast te stellen met betrekking tot het schema, de omgeving, de gewoonten. Het begint met het creëren van een geschikte omgeving voor uw rust. Uw kamer moet stil, comfortabel en op een aangename temperatuur zijn. Als de baby de gewoonte heeft aangenomen om met een washandje, deken, fopspeen of knuffeldier te slapen, moedig deze gewoonte dan aan. De baby zal sneller en dieper in slaap vallen. Er zijn baby's die door zachte muziek in slaap worden gebracht. Elke keer dat zijn ouders bepaalde muziek spelen, weet hij dat het tijd is voor zijn dutje.

Elke baby of elk kind is een andere wereld. Ze reageren op verschillende manieren op uw slaapbehoeften. Maar normaal gesproken hebben ze de neiging om wat dutjes te doen. De baby die overdag gewoonlijk drie dutjes doet, slaapt bijvoorbeeld meestal midden in de ochtend, na de maaltijd en na de middagspelletjes. In het geval van baby's die twee dutjes doen, zijn ze meestal halverwege de ochtend en daarna na een maaltijd. En in het geval van een enkel dutje, is de voorkeurstijd in de middag. Alles hangt af van de leeftijd van de baby en de omgeving waarin hij zich bevindt. Als u uw baby naar de kleuterschool brengt, moet u zich informeren over de dutjes.

Het is duidelijk dat dutten een zeer lonende gewoonte is voor de baby en zijn ouders. Maar zoals elke gewoonte moet het ook goed georiënteerd zijn. Daarvoor is het essentieel dat de baby hierin wordt opgevoed, vooral zodat het middagdutje de slaap van de nacht niet verandert. Regelmatige dutjes kunnen uw nachtrust verbeteren. Gehoorzaamheid aan een routine is essentieel.

Net als voeden en baden, moeten dutjes vanaf het begin ook een vast schema hebben. Als je wilt dat je baby na de middagfles in slaap valt, creëer er dan een geschikte omgeving voor. Voor dutjes mag de babykamer niet helemaal donker zijn. Laat wat licht naar binnen gaan. Zo zal de baby weten hoe hij het dutje kan onderscheiden van de nachtrust.

Dutten is een must voor de meeste baby's en veel kinderen. In onderstaande tabel heb je een oriëntatietabel over de hoeveelheid / dag en de dutijd die baby's en kinderen normaal gesproken slapen.

LEEFTIJD

4 M.

6 M.

9 M.

1 EEN

2 EEN

3 EEN

4-5 A

Dutjes dag

3 uur

2 uur

2 uur

1 of 2 uur

1 uur

1 uur

1 uur

Nee. Uren

4u-6u

3 uur -4 uur

2,5-4 uur

2-3 uur

1u-2u

1u-1.5u

0,5-1 uur

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Dutten voor baby's en kinderen, in de categorie kinderslaap op het terrein.


Video: Kinderliedjes BabyTV 10 min. (Oktober 2021).