Informatie

Courgette en zoete aardappelchips. Voorgerecht voor kinderen

Courgette en zoete aardappelchips. Voorgerecht voor kinderen

De industriële aardappelchips die in zakjes op de markt worden gebracht, zijn in veel gevallen helemaal niet gezond en soms zijn het niet eens aardappelen. Als uw kinderen gek zijn op 'frites' maar u wilt kijken naar wat ze eten, dan raden we u aan om een ​​zeer gezonde en knapperige snack te maken.

Het is een gezonder alternatief voor frites, kan dit de oplossing zijn, aangezien ze gemaakt zijn met courgette of courgette en zoete aardappel. Daarnaast is dit recept toegestaan ​​in het glutenvrije dieet, de veganistische en de RAW.

Ingrediënten:

  • 1 middelgrote courgette
  • 1 aardappel
  • 1 eetlepel edelgistvlokken
  • Bieslook poeder
  • Tips: voedingsgist wordt gebruikt om de frietjes op smaak te brengen. Als je het niet snapt, gebruik dan andere kruiden of een beetje zout (als je zout gebruikt)

Bovendien is dit voorgerecht vetarm, aangezien het geen jongen is, ze worden gemaakt door ze uit te drogen, wil je weten hoe? Hier is de stap voor stap van het recept.

1. Schil de zoete aardappelen, was de courgette of courgette. Snijd beide in zeer dunne plakjes.

2. Meng de edelgistvlokken met het bieslookpoeder (of andere kruiden en specerijen).

3. Meng zoete aardappelen en gesneden courgette met kruidenmix. Meng goed met je handen. Voeg eventueel een beetje water toe zodat de aardappelen en courgette goed met de kruiden zijn bedekt.

4. Laat drogen in de dehydrator of in de oven op een zo laag mogelijke temperatuur. Uitdrogen tot het droog en knapperig is. Hoe lager de temperatuur, hoe langer het duurt ... maar tegelijkertijd gezonder.

Recept en afbeelding van Zuzana Pinilla
Blog Beyond Gluten
Veganistische, glutenvrije en suikervrije recepten

Courgette is een groente met een zeer milde en lichte smaak, perfect voor mensen met spijsvertering en hypertensieve problemen. Deze groente wordt meestal geïntroduceerd in het dieet van de baby vanaf de leeftijd van zes maanden, via bouillon, soepen en groentecrèmes. Lees meer over de voordelen voor kinderen en het hele gezin:

  • Het bevat geen vet, dus het levert heel weinig calorieën op
  • Het bevat weinig eiwitten en koolhydraten
  • Het bevat weinig vezels
  • Bevat een rijke bron van minerale zouten
  • Het is rijk aan calcium en kalium
  • Bevat veel vitamine C

Courgette gevuld met vlees en rijst. Eenvoudig recept voor courgette gevuld met gehakt en rijst. Een licht, eenvoudig en goedkoop recept, zowel voor kinderlunch als diner. onze site laat ons stap voor stap zien hoe we het moeten voorbereiden.

Zout Courgettebrood Recept. Recept voor courgettebrood, het is niet nodig om het te kneden. We leren je stap voor stap een zout courgettebroodje maken, op een makkelijke en snelle manier, die je zal verrassen. Courgette is een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamines en zeer caloriearm is, waardoor het ideaal is voor kinderen en zwangere vrouwen met overgewicht.

Soeprijst met courgette. Rijst met courgette. Lichtrecept voor kinderen. Lichte en rijke courgette risotto voor baby's en kinderen. Guiainfantil biedt je een snel en gemakkelijk recept om voor de kleintjes in huis te maken. Courgette is een van de meest voedzame en vezelrijke voedingsmiddelen voor kinderen.

Courgettepuree voor baby's en kinderen. We leren je hoe je een heerlijke en voedzame courgettepuree maakt met een eenvoudig en simpel recept. op onze site leren we hoe we een zelfgemaakte babycrème kunnen bereiden. Courgette is een groente die door het hoge watergehalte diuretische effecten heeft en niet te veel calorieën bevat.

Omelet van courgette, spek en spinazie. Hoe je een courgette-omelet maakt voor het diner voor kinderen. Eenvoudig en snel recept om een ​​rijke, lichte en gezonde omelet te maken met courgette, spek en spinazie. onze site stelt en leert ons een stapsgewijs recept voor kinderen en zwangere vrouwen om van goede voeding te genieten.

Courgette en kaasbroodjes. Makkelijk voorgerecht. Bij picknicks of kinderfeestjes is het handig om voor kinderen snelle en simpele recepten te maken zoals courgette en kaasbroodjes, een makkelijke snack. Dit recept is ideaal voor degenen die geen tijd hebben om te koken. Een eenvoudig recept om te bereiden, met medewerking van kinderen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Courgette en zoete aardappelchips. Voorgerecht voor kinderen, in de categorie Groenten - groenten ter plaatse.


Video: GEVULDE COURGETTE - RADBOUD RECEPTEN (Oktober 2021).