Informatie

Mijn zoon wil geen water drinken, hoe moet hij hem hydrateren?

Mijn zoon wil geen water drinken, hoe moet hij hem hydrateren?

Water is een van de belangrijkste componenten van het menselijk lichaam, 70% van ons lichaam als zodanig, evenals 85% van de hersenen zijn water, waardoor deze vloeistof een essentieel onderdeel is voor het goed functioneren van het lichaam.

Helaas, als het erom gaat onze kleintjes gehydrateerd te houden, komen we soms een vreselijke tegen weigering om helemaal geen water te drinken​Als het een baby is die op verzoek wordt gevoed, of het nu gaat om moedermelk of kunstmatige melk, moeten we vertrouwen op hun vermogen om erdoor te hydrateren, en het is misschien niet nodig om erop te staan ​​dat het wordt ingenomen. Als het echter om een ​​ouder kind gaat, vinden we een probleem dat we moeten oplossen, in een poging om ze de gewoonte om te drinken aan te leren, kan het dan worden vervangen door andere dranken?

Een juiste hydratatie bevordert de concentratie en hersenprestaties, naast het helpen reguleren van de lichaamstemperatuur. Bovendien vervoert water voedingsstoffen naar cellen en speelt het een belangrijke rol bij de vertering van voedsel, dus het belang ervan staat buiten kijf.

Het water zou moeten beginnen aangeboden zodra met aanvullende voeding is begonnen aan zuigelingen die borstvoeding krijgen, en het kan worden aangeboden aan zuigelingen die flesvoeding krijgen in de warmste maanden van het jaar, vooral als symptomen van obstipatie worden waargenomen.

- Sappen: Oorspronkelijk, afkomstig van de vrucht, bevatten ze een deel van hun vitamines en mineralen, maar ze verliezen alle vezels, waardoor de suiker belangrijker wordt. Reclamespots moeten worden vermeden, en natuurlijke, zelfgemaakte reclames mogen niet regelmatig worden geconsumeerd, maar ze kunnen een incidenteel alternatief zijn om het waterverbruik te verhogen en kinderen aan het drinken te laten wennen. Ze kunnen worden gemengd met water om een ​​betere hydratatie te krijgen.

- Koolzuurhoudende dranken: Ze maken, samen met snoep of snoep, deel uit van wat we "lege calorieën" noemen, aangezien ze niets anders bevatten dan suikers -of hun light-versies zoetstoffen-, en niet mogen worden geconsumeerd. Heel af en toe kunnen er gelegenheden, feesten of verjaardagen zijn om deze dranken te consumeren, waarbij cafeïnehoudende dranken worden vermeden, maar nooit als vervanging voor water.

- Infusies: Als er geen suiker is toegevoegd en als ze geen toegevoegde suiker in hun samenstelling hebben, en als we het hebben over fruit- of kruideninfusies die geen cafeïne of theïne bevatten, is hun consumptie acceptabel.

Het is belangrijk om de wateropname op dezelfde manier te stimuleren als de opname van fruit en groenten wordt bevorderd, niet als alternatief, maar als de enige optie die past bij een gezond en uitgebalanceerd dieet. Ook het water Het is de enige drank die voorziet in de vochtbehoefte van het lichaam zonder extra calorieën toe te voegen, belangrijk om correcte eetgewoonten te creëren en obesitas van kinds af aan te vermijden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Mijn zoon wil geen water drinken, hoe moet hij hem hydrateren?, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Deze start-up laat je meer en slimmer water drinken: het verhaal van Koen Lenie (Oktober 2021).