Informatie

7 technieken om kinderen te leren omgaan met woede

7 technieken om kinderen te leren omgaan met woede

Woede is die emotie waardoor kinderen zich boos, prikkelbaar, wrokkig of boos voelen over een situatie die ze niet leuk vinden of die hen frustratie bezorgt.

Woede heeft twee vormen van expressie, nog een inwendige waarbij het de hartslag, de bloeddruk en de adrenaline verhoogt; en nog een meer externe waarin de uitdrukking verandert, het kind de toon van zijn stem verhoogt, zijn spieren gespannen ... In een moment van woede kunnen kinderen schreeuwen, dingen breken, voorwerpen gooien, slaan of beledigen.

Wat kunnen wij ouders doen als onze kinderen boos reageren? Op onze site vertellen we het je 7 technieken die kinderen helpen woede te beheersen.

Boosheid is voor kinderen geen gemakkelijke emotie om mee om te gaan, hoe jonger hoe erger. Niet alle kinderen reageren met woede op dezelfde situatie, maar als het kind dat doet, moeten we hem leren het te kanaliseren.

1- Blijf kalm: Ouders moeten het goede voorbeeld geven bij een boze reactie van het kind en voorkomen dat ze schreeuwen, deuren dichtslaan of het kind schudden. Om het kind te leren omgaan met woede, moet hij zien hoe we het doen, zelfs op momenten dat het gemakkelijk is om zijn geduld te verliezen. Wanneer we worden geconfronteerd met een aanval van woede bij het kind, is het zelfs mogelijk dat als onze reactie agressief is, de woede van het kind nog meer toeneemt.

2- Leer hem woede te herkennen: als het kind in een woede-uitbarsting verkeert, is het moeilijk om met hem te onderhandelen of te praten, maar als de driftbui voorbij is, is het tijd om te praten over wat er is gebeurd. Je kunt je eigen naam geven aan wat er is gebeurd en het hem vragen, zodat hij kan uitleggen waarom hij zo reageerde en hoe hij zich daarna voelt.

3- Leer het kind te handelen zonder woede: Vaak reageren kinderen met woede omdat ze niet de vaardigheden hebben om op een andere manier te handelen, ze weten niet hoe ze een probleem moeten oplossen. Om ze te helpen, moeten we ze trainen om te leren:

- Identificeer wat de oorzaak was van uw moment van woede.

- U helpen oplossingen te bieden voor opkomende situaties.

- Leg uit wat er zal gebeuren als de reactie woede is en wat er zal gebeuren als de reactie rustiger is.

- Versterk het kind als zijn reactie niet boos is.

- Zo ja, bespreek dan wat er met hem is gebeurd, leg uit wat er mis is gegaan en hoe hij zich bij een andere gelegenheid beter kan gedragen.

4- Help hem zijn woede te uiten: De impuls die het kind voelt dat zijn woede niet aankan, is om dingen te beledigen, te slaan of te breken. Als uw kind gewoonlijk zo reageert, laat hem dan een aantal activiteiten doen waardoor hij die emoties kan verkennen: zoals tekenen, schilderen of schrijven. U leert begrijpen wat er met u gebeurt, waarom en hoe u dit kunt vermijden.

5- Leer hem om spanning los te laten: sport is een uitstekend middel om woede en stress te kanaliseren, endorfine vrij te maken en draagt ​​bij aan een gevoel van welzijn. Regelmatig sporten kan uw kind helpen woede te beheersen, evenals activiteiten waarbij ontspanning betrokken is, zoals yoga of mindfulness.

6- Ontwikkel zelfbeheersingsstrategieën: Leg uit wat zelfbeheersing inhoudt, bijvoorbeeld: niet slecht reageren als de televisietijd voorbij is, als je je kamer moet opruimen of als een kind speelgoed van je pakt. Een goede techniek voor zelfcontrole is het stoplicht. Het is een oefening waarbij je een reactie krijgt op een bepaald gedrag. Om het uit te voeren, moet u het kind uitleggen hoe een verkeerslicht werkt en ook moet u 3 kaarten hebben met 3 verschillende kleuren: rood, geel en groen. Als je hem de rode kaart laat zien, betekent dit dat het kind moet stoppen omdat hij zijn woede niet onder controle heeft en de situatie uit de hand is gelopen, de gele kaart geeft aan dat hij moet analyseren wat er gebeurt en waarom hij zich zo gedraagt ​​en de groene dient om uit te drukken wat je voelt.

7- Moedig empathie aan: het is misschien wel een van de moeilijkste taken die kinderen kunnen uitvoeren. Het houdt in dat de kinderen de ander begrijpen en zichzelf in hun plaats plaatsen, iets dat essentieel is om met woede om te kunnen gaan.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 7 technieken om kinderen te leren omgaan met woede, in de categorie Gedrag op locatie.


Video: Waarom kinderen niet kunnen stoppen met negatief gedrag - Tea Adema (Oktober 2021).