Informatie

Rode bonenstoofpot met groenten. Peulvruchtrecept voor kinderen

Rode bonenstoofpot met groenten. Peulvruchtrecept voor kinderen

Peulvruchten zijn niet alleen een ideaal gerecht voor koude seizoenen, ze zijn ook erg voedzaam. Rode bonen bevatten bijvoorbeeld veel ijzer, zink en vezels.

Om deze reden nodigen we je uit om op onze site deze heerlijke bonenstoofpot te bereiden met groenten, rijk aan vezels, vitamines en ijzer.

Ingredienten:

  • 250 gr rode bonen
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 1 wortel
  • 2 aardappelen
  • 2 tomaten
  • Olijfolie
  • Peterselie
  • Zout naar smaak
  • 150 gr peulen of sperziebonen

Een soep is een compleet gerecht dat als enkel gerecht gebruikt kan worden. In dit geval, omdat het een vegetarisch gerecht is, kunnen we het begeleiden met een biefstuk of gebraden vlees om het kindermenu compleet te maken, met een zeer uitgebalanceerd gerecht.

1. Week de bonen de avond ervoor om ze zachter te maken.

2. Was en snijd de wortel, tomaten, ui, peulen en peper, gooi de zaadjes weg. Doe hetzelfde met de aardappelen en bewaar ze.

3. Doe olie in een pan en bak de groenten een paar minuten.

4. Zeef het water uit de bonen, voeg ze samen met de gehakte aardappelen toe aan de pan. Dek af met koud water en voeg een beetje zout toe.

5. Wanneer het begint te koken, verwijder dan het schuim van het oppervlak om te voorkomen dat het bitter wordt, en laat het koken tot het zacht wordt, tussen een half uur of een uur, afhankelijk van de gebruikte pan.

6. Verwijder en serveer met een beetje gehakte peterselie, indien gewenst.

De truc van Guiainfantil: Als je vlees aan het gerecht wilt toevoegen, voeg dan 300 gr toe samen met de aardappelen. van varkensribbetjes.

Linzenpuree voor baby's. Leer hoe u dit zelfgemaakte linzenpuree-recept voor baby's maakt. onze site biedt ons een recept met veel mineralen en voedingsstoffen. Dit eenvoudige recept voor linzenpuree voor baby's kan vanaf de leeftijd van zes maanden in het dieet van de baby worden geïntroduceerd.

Linzen Burgers. Zelfgemaakt recept voor linzenburgers voor kinderen, stap voor stap. Een ideaal recept voor kinderen die geen peulvruchten eten en geschikt voor vegetarische gezinnen. Een eenvoudig en eenvoudig recept om te maken voor een kinderlunch of -diner.

Kikkererwtenstoofpot met kabeljauw. Zo maak je het recept voor kabeljauw met kikkererwten voor Pasen. Een traditioneel recept voor Goede Vrijdag, deze stoofpot van kikkererwten en kabeljauw die voldoet aan de traditie om geen vlees te eten. onze site nodigt ons uit om een ​​gastronomische luxe te bereiden. Lepelvoer voor kinderen en het hele gezin.

Hummus. Recept voor kikkererwtenpuree. Recept voor puree van hummus of kikkererwten om thuis te maken. onze site biedt ons een recept voor een gezonde, lichte, voedzame voorgerecht voor kinderen. Maak samen met uw kinderen dit Arabische recept en leer hoe u Hummus of hummus combineert met verschillende soorten voedsel.

Falafel of kikkererwtenburger. Falafelrecept of gehaktballetjes van kikkererwten. onze site biedt ons een rijk en gezond recept, een gezond alternatief voor diner of kindermaaltijden. Een Arabisch recept voor kinderen om peulvruchten te gaan eten.

Kikkererwtensoep en gekookt ei. Peulvruchten behoren niet tot de favoriete voedingsmiddelen van kinderen, maar ze zullen ze wel eten met dit kinderrecept voor kikkererwtensoep en gekookt ei voor kinderen.

Bonenstoofpot met snijbiet. Recept voor bonenstoofpot met snijbiet. onze site stelt ons voor om een ​​gezond en zeer voedzaam recept voor kinderen te bereiden. De bonenstoofpot met snijbiet is een eenvoudig, vegetarisch recept voor kinderen en perfect voor een complete maaltijd.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Rode bonenstoofpot met groenten. Peulvruchtrecept voor kinderen, in de categorie peulvruchten ter plaatse.


Video: Groenteschotel - Healthy Sisters (Juli- 2021).