Informatie

Juan leert kinderen op hun hoede te zijn

Juan leert kinderen op hun hoede te zijn

Een paar dagen geleden vertelden mijn zoon en zijn vrienden me bij de schoolpoort dat rugzakken met karren niet meer werden gedragen en dat ze liever boeken op hun rug droegen omdat karren voor de kleintjes waren. Nog een bewijs van het conflict tussen mode en gezondheid.

En het is dat het dragen van de rugzak op de rug op zich niet erg is, het schadelijke is om het gewicht verkeerd verdeeld over één schouder te dragen, het meer dan nodig of te lang te dragen omdat het verwondingen en bijgevolg rugpijn kan veroorzaken in de kinderen.

Om deze reden bevelen experts dat aan de last die het kind draagt, bedraagt ​​niet meer dan 10 procent van hun lichaamsgewicht​Om dit te bereiken zou het ideaal zijn om te investeren in de plaatsing van kluisjes op scholen of om de studieboeken in verschillende delen op te splitsen. Maar als er geen andere keuze is dan schoolbenodigdheden te dragen en mee te nemen, zodat de rug er niet onder lijdt, is het raadzaam om een ​​rugzak met wielen te gebruiken, waardoor deze kan worden gesleept in plaats van te dragen, en deze kan worden aangepast aan de de lengte van het kind zodat het comfortabel en ergonomisch kan worden gedaan.

Als de rugzak met riemen is, in tegenstelling tot wat gewoonlijk wordt aanbevolen, is het het beste om deze niet zo hoog mogelijk te plaatsen (tussen de schouderbladen of schouderbladen), maar onder, in het lendengebied of tussen de heupen, en te dragen zo stevig mogelijk zo dicht mogelijk bij het lichaam. Maar rugzakken zijn niet de enige die verantwoordelijk zijn voor rugpijn.

Een urenlange slechte houding aan de schoolbank, wanneer kinderen geen in hoogte verstelbare modellen met wieltjes hebben, verhindert dat schoolkinderen de juiste houding aannemen. Dit verhoogt de belasting van uw tussenwervelschijven.

Ondanks dit alles is het niet verwonderlijk dat Op de leeftijd van 15 jaar heeft 50,9 procent van de jongens en 69,3 procent van de meisjes rugpijn ooit, volgens een recente studie van de Kovacs Foundation. Als u er op die leeftijden aan lijdt, neemt het risico op chronisch lijden en beperkingen toe bij het bereiken van de volwassenheid. De incidentie van deze aandoeningen neemt toe na 10 jaar, dus moet vóór deze leeftijd met preventie worden begonnen.

En als de pijn al is opgetreden, is een ander merkwaardig aspect dat indruist tegen wat al jaren wordt aanbevolen, dat bedrust nutteloos en schadelijk is. Het is het beste om zo actief te zijn als de pijn het toelaat. Eigenlijk, bedrust verlengt de duur van de pijnlijke episode en zorgt ervoor dat deze gemakkelijker kan terugkeren, zeggen de experts, dus het is essentieel om te proberen dat het in ieder geval minder dan 48 uur duurt, want als de rust langer duurt, versnelt het verlies van spierspanning en het verlies van kracht.

Het verhaal Juan's spit in een van zijn cartoons verzamelt hij het belang van het vermijden van bedrust en leert hij kinderen om voor hun rug te zorgen. Met dit initiatief wil Stichting Kovacs dat kinderen meer leren over hun rug om pijn te voorkomen. En weten uw kinderen hoe ze voor hun rug moeten zorgen? Laat uw reactie achter op Facebook op de officiële pagina van onze site.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Juan leert kinderen op hun hoede te zijn, in de categorie Orthopedie en traumatologie ter plaatse.


Video: Film about Johannes Thopas by Rembrandt House Museum (Juli- 2021).