Volwassenen

Terug naar het werk na een baby: een gids

Terug naar het werk na een baby: een gids

Wat te verwachten als je weer aan het werk gaat

U zult waarschijnlijk merken dat de terugkeer naar het personeelsbestand na het ouder worden verhoogt praktische problemen vind leuk:

  • kosten en beschikbaarheid van kinderopvang beheren
  • wennen aan nieuwe gezinsroutines
  • omgaan met de extra werklast van ouderschap plus een baan.
Wanneer vrouwen na hun baby weer aan het werk gaan, doen ze meestal meer huishoudelijk werk dan mannen. Ze blijven ook vaker dan mannen thuis om voor een ziek kind te zorgen. Dus als je een moeder bent die met betaald werk en gezin jongleert, ben je niet alleen als je je soms schuldig en moe voelt. Maar een goede balans tussen werk en privé is het waard om naar te streven. En moeders die plezier hebben in hun werk en zich goed voelen over zichzelf, hebben vaak betere relaties met hun kinderen.

Kinderopvang en de terugkeer naar het werk

Kinderopvang kan voor veel gezinnen een grote zorg zijn - het vinden, betalen en het voor u laten werken.

Als u veel van uw gezinsbudget uitgeeft aan kinderopvang, vraagt ​​u zich misschien af ​​waarom u überhaupt werkt. Maar terugkeren naar het werk en blijven werken betekent vaak betere loopbaanperspectieven, betere levenslange inkomsten en een beter pensioeninkomen.

U kunt ook gemengde emoties voelen over het verlaten van uw kind in de zorg van iemand anders terwijl u de dag op het werk doorbrengt. Het kan helpen om te weten dat kwaliteitsvolle vroegschoolse educatie en zorg uw kind kan helpen om goed te leren en zich te ontwikkelen.

Als u een moeder bent die weer borstvoeding geeft, is het een goed idee om te kijken waar en wanneer u borstvoeding kunt geven of moedermelk kunt uiten. Indien nodig kunt u dit probleem bespreken met de medewerker gelijke kansen op uw werkplek of de afdeling personeelszaken.

Je gestrest voelen als je weer aan het werk gaat

Wanneer je weer aan het werk gaat, neem je extra verantwoordelijkheden op je. Dit kan natuurlijk wat stress veroorzaken.

Sommige stress kan nuttig zijn, waardoor je motivatie en focus krijgt om uitdagingen aan te gaan en dingen gedaan te krijgen. Maar te veel stress kan overweldigend zijn, waardoor het moeilijk wordt om dagelijkse taken aan te gaan en te genieten van het gezinsleven en relaties.

Hier zijn een paar ideeën om u te helpen werkstress te beheren:

  • Kijk wat u op het werk kunt veranderen om uw stressniveau te verminderen - bijvoorbeeld uw werklast of uren. Probeer deze wijzigingen zelf of met behulp van uw manager of personeelsafdeling aan te brengen.
  • Probeer een aantal grenzen te stellen aan hoeveel werk je thuis gaat doen, waaronder limieten voor het controleren en reageren op e-mails of telefoontjes.
  • Probeer op het werk georganiseerd te blijven, noteer je taken en beheer je tijd zodat dingen niet op je af komen.

Hier zijn een paar tips om stress in uw gezinsleven te verminderen als je een werkende ouder bent:

  • Zorg voor jezelf. Eet een gezond dieet en oefen regelmatig.
  • Maak wat tijd vrij om te ontspannen en iets te doen wat je leuk vindt. Het kan een boek lezen, zwemmen, een yogales doen enzovoort.
  • Praat met je partner, als je die hebt, over het balanceren van je eigen belangen en de zorg voor je kinderen. Je kunt ook oppassen, zodat je als koppel wat tijd samen kunt doorbrengen.
  • Maak een plan voor onverwachte gebeurtenissen, zoals thuis moeten blijven om voor zieke kinderen te zorgen. Dit kan enige druk wegnemen.
  • Probeer geen stress op je gezin uit te oefenen. Als u merkt dat u naar uw partner of kinderen snauwt of zich terugtrekt, probeer dan over problemen te praten. U kunt misschien oplossingen bedenken met behulp van enkele probleemoplossende technieken.
  • Als de stress een probleem blijft, overweeg dan een andere rol bij uw huidige werkgever, een andere baan bij een nieuwe werkgever of zelfs een carrièreverandering. U kunt met een loopbaanadviseur over uw opties praten.

Een grote pauze van het werk?

Als je van plan bent om een ​​paar jaar vrij te hebben, zijn er enkele extra dingen die je zou kunnen overwegen. De belangrijkste is om het werk helemaal niet te vergeten. Door op de hoogte te blijven, wordt het veel gemakkelijker om weer in je carrière te komen wanneer je weer aan het werk bent.

Hier zijn enkele andere tips:

  • Houd contact met oude werkvrienden - ga af en toe een kop koffie en een praatje maken.
  • Lees blogs en online artikelen van leiders in uw branche, houd uw online werkgelegenheidsprofiel en connecties up-to-date, blader door vacatures om te zien waarnaar werkgevers op zoek zijn of volg misschien een cursus om uw vaardigheden op peil te houden.
  • Doe wat op korte termijn, freelance of casual werk om je vaardigheden te behouden.

Als je klaar bent om weer aan het werk te gaan, ga je zitten en denk aan de nieuwe vaardigheden die je hebt opgedaan bij het opvoeden van een kind. Sommige hiervan zullen er best goed uitzien op een CV - je hebt waarschijnlijk veel geleerd over onderhandelen, verantwoordelijkheid en het afwegen van meerdere taken, om te beginnen. Wanneer u een toepassing schrijft, moet u deze benadrukken, evenals alles wat u hebt gedaan om contact te houden met uw branche.


Bekijk de video: Lets Play De Sims 4 aan het werk - deel 27. Weer zwanger? (December 2021).