Informatie

Gebakken aardappelchips. Gezonde snack voor kinderen

Gebakken aardappelchips. Gezonde snack voor kinderen

Frieten zijn de favoriete bijgerechten van kinderen bij elk gerecht, maar omdat ze veel vetten bevatten, mogen ze niet worden misbruikt, omdat ze zwaarlijvigheid bij kinderen kunnen veroorzaken.

Daarom stellen we bij Guiainfantil.co een gezonder alternatief voor. We vertellen je alles wat je nodig hebt om dit gezonde en lekkere recept te maken.

Ingredienten:

  • 3 aardappelen
  • 100 ml olijfolie
  • 1 citroen
  • Zout
  • Tips: je kunt de smaak van de aardappelen variëren door naar smaak kruiden toe te voegen, zoals knoflook, tijm en oregano

Deze rijke aardappelen hebben alle smaak van de klassieke frites, maar ze worden op een heel eenvoudige manier gebakken en met een veel gezonder resultaat dat dezelfde smaak en knapperige textuur van dit rijke voorgerecht behoudt.

1. Was en schil de aardappelen. Snijd ze in langwerpige reepjes of reepjes, zoals commerciële aardappelen, en probeer ze allemaal ongeveer even dik te maken.

2. Vul een pan met heet water (of zet op zeer laag vuur), voeg de in blokjes gesneden aardappelen toe en laat een half uur staan. Uitnemen en uitlekken

3. Verwarm de oven voor op 250ºC. Bekleed een bakplaat met bakpapier, giet een beetje olie op het oppervlak, leg de aardappelen en voeg zout (en andere kruiden naar smaak) toe en besprenkel alles met een scheutje citroen en de rest van de olie.

4. Bak ongeveer 30 minuten op 180ºC en beweeg de aardappelen elke tien minuten een beetje zodat ze gelijkmatig gaar worden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Gebakken aardappelchips. Gezonde snack voor kinderen, in de categorie Aardappelen ter plaatse.


Video: 3x Makkelijke Gezonde Snacks. Vegan Zonderzooi (Januari- 2022).