Volwassenen

Oudercommunicatie: tips voor het luisteren naar je partner

Oudercommunicatie: tips voor het luisteren naar je partner

Waarom luisteren belangrijk is voor communicatie en relaties

Luisteren kan leiden tot een beter begrip tussen u en uw partner en kan uw langdurige relatie versterken.

Luisteren maakt het ook gemakkelijker voor u om samen problemen op te lossen en consistent te zijn in hoe u zich tegenover uw kinderen gedraagt. Deze maakt het opvoeden van kinderen eenvoudiger en komt uw hele gezin ten goede.

Luisteren en communiceren: basisstappen

Goed luisteren begint met deze eenvoudige stappen:

  • Let echt op wanneer je partner spreekt.
  • Moedig je partner aan om te praten.
  • Controleer of u het perspectief van uw partner begrijpt.
  • Wacht tot je partner klaar is voordat je spreekt.

Stap 1: let op wanneer uw partner spreekt

Als uw partner moet praten, stop dan met wat u doet, zodat u naar uw partner kunt kijken en volledige aandacht kunt schenken aan de woorden en lichaamstaal van uw partner.

Je kunt je partner laten zien dat je je volledige aandacht schenkt door:

  • tegenover je partner
  • knikken om aan te geven dat je luistert
  • zorg ervoor dat je armen niet gekruist zijn.

Als je te afgeleid bent om te luisteren, zeg het dan en stel een andere tijd in om te praten.

Stap 2: moedig uw partner aan om te praten

Een van de beste manieren om uw partner aan te moedigen om te praten, is door open vragen te stellen zoals 'Hoe voelde u zich toen dat gebeurde?' of 'Wat vind je daarvan?' Dit soort vragen kan een gesprek op gang brengen en uw partner helpen om gevoelens en gedachten te delen. Het is echter het beste om niet te veel vragen te stellen - dit kan als een verhoor klinken.

Jouw lichaamstaal kan uw partner ook aanmoedigen om openlijk te praten. Het kan helpen om je partner te laten zien dat je je volledige aandacht geeft.

Stap 3: controleer of u het perspectief van uw partner begrijpt

Jij kan controleer of u het begrijpt het probleem en de gevoelens van je partner door de opmerkingen van je partner in je eigen woorden te herhalen. Als je een emotie hebt opgemerkt in de lichaamstaal of de toon van je partner - zoals stress, verdriet of zorgen - kun je dit ook onder woorden proberen te brengen. Bijvoorbeeld: 'Het klinkt alsof je je gestrest voelt omdat je elke dag verantwoordelijk bent voor het ophalen van school'.

Je kan ook om verduidelijking vragen. Dit laat zien dat je geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over de opvattingen en gevoelens van je partner. Bijvoorbeeld: 'Ik krijg het gevoel dat je gefrustreerd bent over de manier waarop dit is gegaan, klopt dat?' Wees oprecht - je partner zal weten of je echt geïnteresseerd bent.

Controle en verduidelijking kan u helpen aannames te vermijden - bijvoorbeeld de aanname dat uw partner pijnlijk is of degene met het probleem. Deze aanpak kan je ook helpen te begrijpen wat er aan de hand is als je partner iets zegt of doet waarvan je denkt dat het pijnlijk is.

Stap 4: wacht tot je partner klaar is voordat je spreekt

Het is het beste om te wachten tot je partner pauzeert voordat je spreekt, zelfs als er iets is dat je niet begrijpt. Als je voorkomt dat je met 'Ja, maar' erin springt, zul je je partner minder snel afleiden.

Als u denkt dat uw partner klaar is met praten, vraag dan of dit een goed moment is om uw gedachten en gevoelens te delen. Als het geen goede tijd is, kunt u later wat tijd vrijmaken.

Probeer positief na te denken over uw partner als u naar uw partner luistert. Neem bijvoorbeeld aan dat uw partner zijn of haar best doet en kijk uit naar de inspanningen van uw partner om dingen op een behulpzame en zorgzame manier te zeggen.

Hulp bij luisteren en communicatie

Alle relaties hebben hun ups en downs. Maar als je echt overstuur bent aan het einde van de meeste gesprekken met je partner of als je het gevoel hebt dat je alleen maar kunt luisteren en je gevoelens niet kunt delen, kan het helpen om met iemand te praten. U kunt praten met een vertrouwde vriend of familielid, huisarts of counselor.

Echtpaar counseling kan helpen. Als je partner niet wil gaan, is het toch de moeite waard om hulp te zoeken, zelfs alleen.

Als u een relatie hebt waarbij gezinsgeweld betrokken is, bel dan een hulplijn, zoek ondersteuning en doe wat u moet doen om uw veiligheid en de veiligheid van uw kinderen te waarborgen.


Bekijk de video: #klasselive: radicalisering bij jongeren (December 2021).