Informatie

Kleurrijke plantaardige vlaai. Eenvoudig recept voor kinderen

Kleurrijke plantaardige vlaai. Eenvoudig recept voor kinderen

Moeders hebben vaak de vreemde moeite voor hun kinderen om op hun gemak en zonder klachten groenten te eten. De beste manier om ze aan te moedigen om mee te durven, is door ze op een originele manier te presenteren.

Groenten leveren eiwitten, vezels, mineralen en een reeks vitamines die essentieel zijn voor de lichamelijke ontwikkeling van kinderen.

Ingrediënten:

  • 3 wortelen
  • 2 courgettes
  • 1 aardappel
  • 2 eieren
  • 1 bosje verse basilicum
  • 1 natuurlijke yoghurt
  • Zout

Daarom stellen we u deze kleurrijke groentevlaai voor, zodat ze 'gecamoufleerd' aantrekkelijker en gemakkelijker te eten zijn. Groenten zijn essentieel voor de groei en het is goed om eraan te wennen.

1. Schil de wortels, courgette en aardappel. Snijd ze in grote stukken.

2. Stoom ongeveer 10 minuten.

4. Voeg de losgeklopte eieren, de yoghurt en de gehakte basilicum toe aan de groenten. Breng op smaak en meng alles weer door elkaar.

5. Giet het mengsel in een licht ingevette kom of in afzonderlijke taartvormpjes.

6. Kook au bain-marie in een hete oven op 180º, tot het gaar is.

7. Laat afkoelen en uit de vorm halen, decoreer met een takje peterselie of wat plakjes tomaat en serveer.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Kleurrijke plantaardige vlaai. Eenvoudig recept voor kinderen, in de categorie Groenten - groenten ter plaatse.


Video: Krullentaart met Niek Roozen - Recept. Jill (Juli- 2021).