Informatie

Waarom yoga zoveel voordelen heeft voor kinderen met ADHD

Waarom yoga zoveel voordelen heeft voor kinderen met ADHD

We weten dat yoga goed is voor iedereen, ongeacht conditie of leeftijd. Maar nu weten we ook dat het een essentieel hulpmiddel is voor kinderen met ADHD​Dit is tenminste wat een interessante studie, gepubliceerd door een prestigieus Canadees tijdschrift (Cadth), onthult.

We leggen uit waarom je op yoga en meditatie moet wedden als je een kind hebt met aandachts- en hyperactiviteitsproblemen en Waarom yoga zoveel voordelen heeft voor kinderen met ADHD.

Yoga biedt ons allemaal geweldige voordelen, maar ook de voordelen ervan ze zijn verhoogd bij kinderen met concentratieproblemen en hyperactiviteit. Het is het resultaat van een interessante studie gepubliceerd door het Canadese tijdschrift Cadth. Maar weet je waarom? Ontdek 5 geweldige voordelen van yoga voor kinderen met ADHD:

1. Verbetert de concentratie. Dit nieuwe rapport laat zien dat yoga het concentratievermogen en de aandacht zeer zichtbaar verbetert, iets wat kinderen met ADHD moeilijker vinden. Volgens het rapport merkten kinderen met ADHD onder observatie die twee maanden onafgebroken yogalessen kregen, een grote verbetering in hun aandachtsspanne op.

2. Beheers impulsiviteit. Bepaalde yogahoudingen zijn speciaal aangewezen om meer zelfbeheersing te bereiken. Zowel yoga als mindfulness of meditatie helpen om emoties beter te kanaliseren, vooral woede, angst en stress.

3. Verbeter persoonlijke kennis. Er gaat niets boven meditatie en yoga-ontspanning om het innerlijke bewustzijn te vergroten. Stilte en ontspanning nodigen uit tot reflectie en genereren een diepere gedachte van innerlijke zelfkennis.

4. Verbetert de relatie met de omgeving. Als yoga kinderen met ADHD helpt om zich meer te concentreren en hun impulsiviteit te beheersen, zal dit hen ook helpen om zonder al te veel moeite met anderen om te gaan.

5. Verbeter het gevoel van eigenwaarde. Als het kind controleert hoe hij in staat is om op te staan ​​en zijn emoties onder controle te houden, zal zijn zelfvertrouwen en, overigens, zijn zelfrespect worden versterkt.

Yoga baseert zijn oefeningen bij de beheersing van ademhaling en lichaamshouding​Hierdoor is het mogelijk om spanning te verlichten en de concentratie te verbeteren. Het rapport dat in het Canadese tijdschrift is gepubliceerd, is gebaseerd op een studie van psychologen en experts in yoga en mindfulness de impact van yoga op 49 kinderen tussen 8 en 12 jaar met ADHD.

Kinderen Ze volgden 8 weken achter elkaar yogalessen. Ze werden in twee groepen verdeeld en kregen twee soorten tests: de ene visueel en de andere ter bepaling. Na die 8 weken werd een grote verbetering waargenomen op cognitief niveau bij de kinderen en in termen van gedrag, concentratie en reactietijd op prikkels.

Ten slotte vraagt ​​het rapport ouders van kinderen met ADHD om rekening te houden met dit fantastische hulpmiddel voor hun kinderen en scholen om samen te werken om deze kinderen met aandachtstekortstoornis en hyperactiviteitsstoornis te helpen met aanvullende therapieën zoals deze.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom yoga zoveel voordelen heeft voor kinderen met ADHD, in de categorie Gedrag op locatie.


Video: Wat is ADD? (Juli- 2021).