Volwassenen

Evenwicht tussen werk en gezin: voor vaders

Evenwicht tussen werk en gezin: voor vaders

Werk en gezin in balans brengen

Er is niemand 'perfect' werk en gezin. Elk gezin is uniek, dus balans kan er anders uitzien voor verschillende gezinnen.

Om dingen voor je gezin te laten werken, is het een goed idee om eerst met je partner te praten over het type ouders dat jullie allebei willen zijn. Je kansen om een ​​goede balans te vinden zijn groter als je samenwerkt.

Veranderingen doorvoeren om werk en gezinsbalans te bereiken

Als u niet tevreden bent met uw huidige werk- en gezinsbalans, kunnen u en uw partner overwegen om thuis en in uw gezinsleven veranderingen aan te brengen. Dit kan betekenen dat je nieuwe of andere rollen en verantwoordelijkheden op je neemt.

Jij kan kijk naar je rollen zowel binnen als buiten het huis. Als u bijvoorbeeld nauw betrokken wilt zijn bij uw kinderen, bent u misschien ongelukkig als u 50 uur per week werkt. Evenzo is het niet gezond voor je partner om fulltime thuis te zijn als werk belangrijk is voor je partner en je partner ongelukkig is zonder dat.

Hier zijn enkele startpunten voor een gesprek over je rollen:

  • Wat gedaan moet worden? Maak een lijst van de behoeften van uw gezin, of het nu gaat om de baby verzorgen, boodschappen doen en wassen, koken, afwassen of een salaris verdienen. Dit geeft u een startpunt om te plannen wie wat kan doen.
  • Hoeveel wil of moet elk van u buiten uw huis werken? Probeer te kijken naar zowel het doel (wie verdient er meer?) Als het subjectieve (voelt iemand van u bijzonder sterk aan om thuis te blijven met de baby?).
  • Hoe breng je je tijd op dit moment door? Als je eenmaal een nauwkeurig beeld hebt van hoe je je tijd doorbrengt, zou je kunnen overwegen om je gewoontes en routines aan te passen.
  • Hoeveel geld heb je nodig? Het opstellen van een gezinsbudget kan u helpen beslissen of u of u beiden het zich kunt veroorloven uw werkuren te verkorten om meer tijd thuis door te brengen, als u dat wilt doen.
  • Wiens baan is flexibeler? Het kan zijn dat de ene werkgever gezinsvriendelijker is dan de andere.
  • Waar word je blij van? Het maakt niet uit wie welke rollen in het gezin op zich neemt, zolang jullie je gelukkig en voldaan voelen.

Haal meer tijd met kinderen naar uw werk- en gezinsevenwicht

Als u besluit meer tijd met uw kinderen door te brengen als onderdeel van uw werk- en gezinsevenwicht, zijn er veel manieren waarop u dit kunt realiseren.

Als je een nieuwe vader bent, kun je misschien wat vrije tijd nemen wanneer je baby wordt geboren. Dit geeft je de kans om voor je kind te zorgen - 's nachts opstaan, eten geven, aankleden en luiers verschonen, maar ook spelen en lezen.

Terwijl u deze dingen doet, zult u merken dat uw opvoedingsvaardigheden en zelfvertrouwen toenemen.

Waarom zou je papa en partnerbetal niet beschouwen als een optie om meer tijd met je nieuwe baby door te brengen? Dit is twee weken door de overheid gefinancierd ouderschapsverlof in het eerste jaar na de geboorte of adoptie.

Als je al een tijdje vader bent, kun je proberen elke dag een speciale 'papa-tijd' te maken en dingen te doen die je kinderen willen doen. Het is een geweldige manier om naar hen te luisteren, meer te weten te komen over hun wereld en te laten zien dat je geïnteresseerd bent.

Wees actief betrokken bij de dagelijkse routines van uw kinderen en hun speciale gelegenheden. Neem ze, als je kunt, bijvoorbeeld mee naar de peuterspeelzaal, laat ze vallen op kinderopvang of school, meld je aan als ouderhulp of help met huiswerk, sport of muziek. Werk samen met je partner om verjaardagsfeestjes en speciale familie-uitjes te plannen.

Naarmate uw kinderen ouder worden, zullen hun behoeften veranderen. Mogelijk moet u uw rooster aanpassen aan uw wensen.

Profiteer van de tijd met uw kinderen. Laat het niet voorbijgaan zonder betrokken te zijn en te genieten van de momenten. Deze tijd zal heel snel voorbijgaan, en je kunt het niet nog een keer hebben.
- Richard, kinderen van 18 en 23 jaar

Praten met uw werkgever over werk en gezin

Als je vindt dat het hebben van een gezin werk in perspectief plaatst, zou je kunnen overwegen om veranderingen op het werk aan te brengen om een ​​beter evenwicht tussen werk en gezin te krijgen. Kijken naar je werkmogelijkheden en praten met je werkgever kan voor veel vaders moeilijk zijn, maar het is een goed begin.

Misschien kun je proberen met je manager te praten over hoe belangrijk het is om een ​​vader te zijn en naar te vragen gezinsvriendelijk beleid, zoals ouderschapsverlof en flexibele werktijden. Op een bepaald moment in deeltijd werken kan ook een optie zijn.

Het is de moeite waard om met uw manager te praten over wat mogelijk is. Je kunt ook met de personeelsafdeling praten als je die hebt. Er is misschien iets voor u beschikbaar waar u niet aan had gedacht.

U kunt meer ideeën opdoen en lezen wat andere vaders doen in ons artikel over het relativeren van werk en de verhalen van onze vaders over de balans tussen werk en privé.

Overgang van werk naar gezin

Als je gestrest bent over werk, of moe, bezorgd en gefrustreerd bent, ben je misschien fysiek thuis, maar je geest is nog steeds aan het werk. Dit kan de tijd die je met je kinderen doorbrengt bederven.

Probeer dus op weg naar huis van uw werk dingen te doen die u voorbereiden op uw kinderen. Dit kan luisteren naar muziek in de auto of naar huis lopen vanaf de bushalte of het treinstation. Deze overgangstijd kan u helpen om soepeler van werk naar thuis te gaan.

Het is goed om wat tijd voor jezelf te plannen als je kunt. Dit zal je helpen veel energie voor je kinderen te hebben wanneer je thuiskomt van het werk.

Voordelen van een goede balans tussen werk en gezin

Als u het voor u en uw gezin goed doet, heeft een evenwicht tussen werk en gezin veel voordelen.

Kinderen met vaders die betrokken zijn bij en geïnteresseerd zijn in hun leven, hebben meer kans zich veilig, zelfverzekerd en gelukkig te voelen. Warmte en lichamelijke affectie van vaders wordt geassocieerd met een hoger zelfbeeld en een goed sociaal en emotioneel welzijn bij kinderen.

Een goede balans tussen werk en gezin laat je ook ontwikkelen betere relaties met uw kind en uw partner. In feite brengen vaders die gelukkiger zijn in hun relaties met hun partners meer tijd door met hun kinderen te spelen en kinderen te betrekken bij dagelijkse activiteiten.

Als je een voldaan gezinsleven hebt, ben je waarschijnlijk gelukkiger op het werk. Een sterke toewijding aan zowel werk als gezin kan je voldoening en voldoening geven op beide gebieden van je leven.


Bekijk de video: Welke combinatie van werk en gezin werkt voor jou? Hoe deal je met schuldgevoelens? (November 2021).