Informatie

10 zinnen om de angst van kinderen te beheersen voordat ze weer naar school gaan

10 zinnen om de angst van kinderen te beheersen voordat ze weer naar school gaan

Ik herinner me die eerste dag. Dat 'insect' in de maag. Het hart duizend. Het is een dag vol sterke emoties: hereniging met nieuwe vrienden, docenten en klasgenoten, een klaslokaal op een andere verdieping. Veranderingen, veel veranderingen. Boek première om uitgelicht te worden en dat glanzende witte poloshirt ... in ieder geval die dag.

Het is normaal dat uw kind nerveus en zelfs angstig naar die eerste schooldag gaat. Dat doet me nadenken over hoe belangrijk woorden op dit soort momenten zijn. Niet alleen voor deze dag, maar voor elk moment dat uw kind gestrest is: Hier zijn enkele zinnen om de angst van kinderen te beheersen voordat ze weer naar school gaan of een andere situatie die deze overstijgt.

Het eerste is om jezelf op hun plaats te zetten. De waarde van empathie stelt je in staat om je met zijn emoties te kleden en te weten waarom hij op dat moment zo nerveus is. Wat zou je willen horen op dat zenuwachtige moment? Als zodanig denken, voelen we even en vinden we al deze zinnen die we graag zouden willen horen in een moment van angst:

1. 'Ik weet hoe je je voelt': Er gaat niets boven hem te laten zien dat u hem begrijpt, dat u weet wat er met hem aan de hand is. Begrip kan werken als een geweldige pijnstiller. Het is alsof je zegt: 'Ik vertrouw je. Ik begrijp je en ik weet dat je er heel goed mee om moet gaan. '

2. 'Hetzelfde is mij ook overkomen': Je kind voelt zich daardoor niet 'een freak'. Wij, de ouders, zijn uw referentie. Als ze horen dat hun vader of moeder die dag ook zenuwachtig was, zullen ze er niet meer zoveel belang aan hechten en zullen ze het natuurlijk niet langer als iets vreemds zien. Vertel hem over je ervaring, of een grappige anekdote die je je herinnert en maak hem aan het lachen.

3. 'Haal diep adem': Ademen is essentieel om te ontspannen. Haal diep adem, houd de lucht een paar seconden vast en blaas deze langzaam uit. Leer uw kind zo te ademen wanneer het nerveuzer is dan normaal. Het werkt!

4. 'Kan ik je helpen?': Zelfs als uw kind op dat moment geen antwoord geeft, zal hij zich begeleid voelen en zal hij begrijpen dat hij niet alleen is, dat er iemand is die hij vertrouwt en die hem wil helpen.

5. 'Knijp dit in de hand': Een kleine antistress-pop, een van die squishies of een simpele bal papier. Iets in je hand knijpen maakt stress los. Je kunt ook een pop meenemen als je klein bent en dat op school is toegestaan.

6. 'Stel je voor dat wat je voelt een monster is ... teken het!': Door hem te helpen uiten wat hij voelt in de vorm van een tekening, is een ideaal hulpmiddel voor een kind om de angst voor het voelen van die emotie te verliezen. 'Het is normaal om bang te zijn, maar je kunt het verslaan.'

7. 'Schreeuw voordat je van huis gaat': Ja, het is tijd om hem te laten schreeuwen. Zoek naar een zin als 'Ik ben niet bang, ik ben niet bang!'. Weet je dat schreeuwen in tijden van stress ervoor zorgt dat je endorfine vrijkomt?

8. 'Herinner je je die dag nog dat ...?': Hij herinnert zich een tijd dat hij zich zo radeloos voelde, en hoe hij erin slaagde van de dag te genieten zodra hij zich ontspande. Zoek naar die positieve herinneringen die meer zelfvertrouwen kunnen opwekken.

9. 'Sluit je ogen en stel je voor ...': Denk aan een tijd dat je zoon zich kalm en gelukkig voelde ... Een dag op het strand, zijn verjaardag, die dag dat hij samenkwam met zijn neven ... Welkom positieve gedachten!

10. 'Ik hou van je'. Word nooit moe van het herhalen van deze zinnen. Het zijn maar twee woorden, maar onderschat de kracht die ze hebben niet ... Begeleid ze met een knuffel en een kus. Vaak zijn sommige gebaren slechts die woorden die u niet kon vinden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 10 zinnen om de angst van kinderen te beheersen voordat ze weer naar school gaan, in de categorie School / College ter plaatse.