Volwassenen

Hulp en ondersteuning voor alleenstaande ouders

Hulp en ondersteuning voor alleenstaande ouders

Over hulp en ondersteuning voor alleenstaande ouders

Mensen kunnen u op drie manieren ondersteunen:

  • praktische hulp om de werklast te verlichten
  • emotionele steun om u te helpen omgaan met ouderschap
  • sociale ondersteuning om je een pauze te geven.

De meeste ouders - of alleenstaande ouders of koppels - hebben alle drie de vormen van ondersteuning nodig, en dat is normaal.

Mensen die alleenstaande ouders kunnen helpen

Hulp vragen - en ja zeggen als het wordt aangeboden - kan soms moeilijk zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je het zelf moet aankunnen. Je kunt je ook zorgen maken dat je overlast veroorzaakt. Maar veel mensen helpen graag en ze zullen blij zijn als je hen vraagt ​​om iets specifieks te doen. En als u bereid bent hen te helpen, hoeft u zich niet ongemakkelijk te voelen.

Als je het moeilijk vindt om mensen te bedenken die misschien kunnen helpen, dan zou dat kunnen probeer deze ideeën:

  • Vrienden: steun van vrienden kan soms minder ingewikkeld en emotioneel zijn dan steun van familie.
  • Lokale mensen: u kunt mensen uit uw kinderopvang, kleuterschool of school, een plaatselijke club, religieuze groep of steungroep proberen.
  • Collega's op het werk of mensen die je tegenkomt studeren of trainen: ze kunnen je een tijdje afhouden van ouderschap en kunnen soms ook helpen.
  • Counselors of andere professionals: ze kunnen hulp en neutraal advies bieden zonder enige emotionele betrokkenheid.
  • Telefonische hotlines of online counseling: dit kan goed zijn als u veel tijd thuis moet doorbrengen of gewoon iemand nodig hebt om af en toe te luisteren.

Zonder de respijt zou ik niet zo kalm zijn geweest als een verzorger. Isolatie en jonge kinderen is een slechte mix voor mij. Ik ging naar een steungroep en we wisselden om de beurt elkaars kinderen.
- Marnie, 30, alleenstaande moeder van twee kinderen

Ideeën om als alleenstaande ouder ondersteuning te vinden

Hier zijn enkele manieren en plaatsen waar u als alleenstaande ouder ondersteuning kunt vinden.

Verbindingen en diensten in uw gemeenschap
Lokale kranten, gemeenten en bibliotheken hebben vaak informatie over buurthuizen, peuterspeelzalen en speelgoedbibliotheken. Verpleegkundigen in de gezondheidszorg voor kinderen en gezinnen kunnen ook een waardevolle bron van ondersteuning en advies zijn.

Andere ouders
Kinderen zijn een kaartje voor het maken van nieuwe vrienden in eerste oudergroepen, peuterspeelzalen, kleuterscholen, scholen of sport- en vrijetijdscentra. Probeer andere families uit te nodigen voor een afternoon tea of ​​playdates of om gewoon een wandeling te maken. Als je met andere ouders praat, zul je misschien verrast zijn door de familie-uitdagingen en veranderingen die ze zelf hebben doorgemaakt.

Lokale ondersteuning en belangengroepen
Steungroepen voor alleenstaande ouders kunnen vooral nuttig zijn voor het delen van ideeën, gevoelens en ervaringen met andere mensen in dezelfde situatie als jij. U kunt ook lid worden van boekenclubs, ambachts- of sportclubs, liefdadigheidsorganisaties, religieuze groeperingen of politieke groeperingen.

Online forums en sociale media
Online gaan kan u helpen contact te leggen met andere ouders uit Australië en de rest van de wereld. Veel eenoudergroepen hebben forums of Facebook-pagina's of -groepen. Vergeet niet om uw persoonlijke gegevens te beschermen wanneer u online gaat.

Ouders die ondersteuning krijgen, hebben de neiging om positievere opvoedingsstrategieën te gebruiken, zijn beter in staat het hoofd te bieden en zijn consistenter in beslissingen over opvoeding dan degenen die het zelf proberen te regelen.

De juiste ondersteuning vinden als alleenstaande ouder

Als u op zoek bent naar ondersteuning, kan het helpen om te beginnen met het voorstellen van de soort hulp en ondersteuning die u wilt. Schets het ideale scenario - plan vervolgens de stappen om dit te bereiken.

Het maakt niet uit of je een paar goede vrienden hebt of contact maakt met een grote groep mensen. Beide zijn even goed voor je emotionele gezondheid en welzijn, zolang je maar voelt dat je de ondersteuning krijgt die je nodig hebt.

U en uw kind zullen beide profiteren van ondersteunende, positieve mensen in uw leven. Zo omring jezelf met mensen die dromen, verwachtingen en actieve doelen hebben. En als er kritische, onbehulpzame of zelfs vijandige mensen in je leven zijn, is het misschien een goed idee om wat afstand tussen jou en hen te maken.

Als je meer tijd besteedt aan de zorg voor kinderen nu je een alleenstaande ouder bent, kan het moeilijk zijn om in contact te blijven met vrienden die geen kinderen hebben. Of als vriendschappen verloren gingen toen je ouder werd of tijdens de scheiding of scheiding, probeer opnieuw contact op te nemen. Wees eerlijk en zeg dat het je spijt dat je het contact hebt verloren, maar je wilt nu opnieuw verbinding maken.

Als u het moeilijk vindt om kindervrije tijd te regelen, kunt u koffie drinken in een kindvriendelijk café? Of in het park, zodat de kinderen iets te doen hebben.

Financiële steun krijgen als alleenstaande ouder

Veel mensen vinden het moeilijk om geld en budgetten te beheren en het is normaal dat u zich zorgen maakt over geld. Als alleenstaande ouder heeft u waarschijnlijk drie potentiële bronnen van inkomsten:

  • uw eigen inkomsten
  • kinderbijslag
  • overheidsbetalingen.

Als u een alleenstaande ouder bent omdat u gescheiden bent en kinderbijslag van uw ex-partner kunt krijgen, doe dat dan. Je hebt misschien wat hulp nodig of iemand die voor je pleit. Als er een conflict is, vraag dan hulp aan een familieondersteuningscentrum - probeer dit niet alleen te doen.

Wanneer u hebt berekend hoeveel geld u binnenkomt, neemt u de tijd om een ​​maandbudget te plannen en advies te vragen aan mensen die u kunt vertrouwen.

Ik nam Jack altijd mee in zijn kinderwagen naar de lokale markt, net voordat het in het weekend sloot. Ik pakte enorm scherp geprijsde dozen met groenten en we leefden een paar jaar van vego pasta en curry's en rijst. Ik had een zeer goedkoop menu omdat ik me wat socialisatie wilde kunnen veroorloven. Terugkijkend was het waarschijnlijk het gezondste dieet dat we ooit hebben gehad.
- Ken, 45, alleenstaande vader van twee kinderen


Bekijk de video: Hulp voor alleenstaande moeders in Amsterdam Zuidoost (December 2021).