Informatie

Het ongemak van zwangerschap in de achtste maand van de zwangerschap

Het ongemak van zwangerschap in de achtste maand van de zwangerschap

We gaan het laatste deel van het derde trimester van de zwangerschap in en misschien is de achtste maand van de zwangerschap het meest ongemakkelijk in termen van het ongemak van de zwangerschap. Rond week 36 van de zwangerschap het ongemak van de zwangerschap kan toenemen, wordt de baby met zijn hoofd naar beneden gelegd, zodat hij zich voorbereidt om in een hoofdpositie geboren te worden, en heeft elke dag minder bewegingsruimte.

Door het volume van een buik die blijft groeien, is het mogelijk dat in de achtste maand zwangerschap, voel dat het meer moeite kost om sommige taken uit te voeren dat je vroeger deed. Bovendien kan het kind op elk moment worden geboren, dus het is raadzaam om de rust te verlengen en de gynaecoloog te raadplegen voordat u op reis gaat. Sommige gynaecologen adviseren om nu afscheid te nemen. We analyseren de belangrijkste ongemakken van zwangerschap in de achtste maand van de zwangerschap.

- Gewichtstoename​Tijdens de zwangerschap tussen de 9 en 12 kilo aankomen is ideaal. Sommige vrouwen vinden het daarentegen moeilijk om binnen deze parameters te blijven. Als je de achtste zwangerschapsmaand hebt bereikt en al 11 kilo bent aangekomen, is het mogelijk dat je je zwangerschap beëindigt met 14 of 15 kilo als je niet de juiste maatregelen neemt. Uw gynaecoloog zal het meest geschikte dieet voor u aanbevelen.

- Zuurgraad​Maagzuur of zure reflux is een branderig gevoel, dat zich uitstrekt van het onderste deel van het borstbeen tot het onderste deel van de keel, als gevolg van hormonale veranderingen. Progesteron ontspant de klep die de slokdarm van de maag scheidt, zodat maagzuur terugstroomt van de maag naar de slokdarm, waardoor het gevoel van brandend maagzuur ontstaat. Progesteron vertraagt ​​ook peristaltische samentrekkingen in de slokdarm en darmen, waardoor de spijsvertering wordt vertraagd. Naarmate de zwangerschap vordert, wordt uw baby ook groter en groter en drukt hij op uw buik, waardoor maagzuur in de slokdarm terechtkomt. Helaas houdt dit in de meeste gevallen aan totdat de baby geboren is.

- Contracties​In week 36 wordt de foetus meestal in de laatste cephalische positie geplaatst voor de geboorte, dat wil zeggen met het hoofd naar beneden. Wanneer de baby deze positie bereikt, kunt u geïsoleerde weeën of diffuse pijn in de onderbuik voelen.

- Aambeien​Zwangerschap maakt het lichaam vatbaarder voor aambeien en spataderen in de benen en soms zelfs de vulva. Dit komt door de druk die de baarmoeder uitoefent op de aders in het bekken. De terugkeer van bloed uit de ledematen vertraagt, waardoor de druk op de aderen onder de baarmoeder toeneemt, waardoor ze verwijden of verwijden. Constipatie is een ander geassocieerd probleem dat aambeien vaak verergert door zich in te spannen om een ​​stoelgang te krijgen.

- Constipatie​Het is een van de meest voorkomende zwangerschapsaandoeningen en wordt gedeeltelijk veroorzaakt door de werking van het hormoon progesteron, dat de beweging van voedsel door het spijsverteringsstelsel vertraagt. IJzersupplementen kunnen constipatie ook verergeren.

1. Zuurgraad​Het is een van de meest ongemakkelijke zwangerschapsongemakken voor zwangere vrouwen. U kunt het ongemak dat wordt veroorzaakt door brandend maagzuur verminderen door koolzuurhoudende, cafeïnehoudende en alcoholische dranken te vermijden; de chocolade; zuur voedsel zoals citrusvruchten, tomaten, mosterd en azijn; munt en pittige producten. Plus:
- Eet vijf keer per dag kleine hoeveelheden en kauw goed op uw voedsel.
- Drink niet veel vloeistoffen met voedsel, zodat uw maag niet opzwelt.
- Kauwgom kauwen na een maaltijd, want kauwgom stimuleert de speekselklieren en speeksel helpt zuur te neutraliseren.
- Eet twee of drie uur voordat u naar bed gaat, om te verteren voordat u naar bed gaat.
- Slaap liggend op meerdere kussens om uw bovenlichaam te verheffen en uw maagzuur op hun plaats te houden.
- Gebruik alleen maagzuurremmers die worden aanbevolen door de gynaecoloog. Sommige kunnen tijdens de zwangerschap worden ingenomen, maar als ze aluminium, aspirine of een hoog natriumgehalte bevatten, zijn ze gecontra-indiceerd.

2. Diffuse pijn in het bekken of valse weeën​Probeer jezelf niet te dwingen een activiteit te doen als je er pijn van hebt. Beweeg weinig maar vaak en rust regelmatig rechtop zittend en goed ondersteund. Plus:
- Vermijd het tillen of duwen van zware dingen (supermarktwagens veroorzaken meestal hevige pijn).
- Ga zitten om je aan te kleden. Probeer uw benen in een broek, rok of ondergoed te steken als u zit, nooit als u staat.
- Probeer uw benen niet te spreiden en geen plotselinge bewegingen te maken wanneer u in of uit een auto stapt of een trap op gaat.
- Oefen Kegel-oefeningen, die helpen de belasting van het bekken tijdens de zwangerschap te verminderen.

3. Aambeien​Om het ongemak van uw zwangerschap te verminderen, kunt u meerdere keren per dag een ijspakking op het getroffen gebied aanbrengen. IJs helpt zwelling en ongemak te verminderen, net als warme baden in het bidet of bad met het rectale gebied ondergedompeld. Je kunt een koude behandeling ook afwisselen met een warme, te beginnen met een ijspakking gevolgd door een warm zitbad. Breng ten slotte een specifieke zalf of crème aan, aanbevolen door de gynaecoloog, specifiek voor zwangerschap.

4. Constipatie​Vezel is uw beste bondgenoot om constipatie te bestrijden. Volkorengranen, volkorenbrood en in het algemeen vers fruit en groenten hebben een goed vezelgehalte. Begeleid ze altijd met een glas water zodat de vezel in de maag opzwelt en zijn sleepfunctie uitoefent. Vruchtensappen, vooral pruimensappen, en elke ochtend een kiwi kunnen je helpen om de badkamer zo vaak als je wilt te bezoeken. Plus:
- Oefen regelmatig. Wandelen, zwemmen en yoga kunnen constipatie helpen verlichten.
- Als u zin ​​heeft om naar de badkamer te gaan, laat deze dan niet liggen voor later.
- Raadpleeg uw gynaecoloog voordat u een vezelsupplement inneemt.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Het ongemak van zwangerschap in de achtste maand van de zwangerschap, in de categorie Ziekten - overlast op locatie.


Video: 26 weken zwanger? Bekijk symptomen, echo, je buik en info over bevallen. (December 2021).