Volwassenen

Conflictbeheer: u en uw voormalige partner

Conflictbeheer: u en uw voormalige partner

Conflictbeheer met uw voormalige partner: waarom het belangrijk is

Conflict tussen u en uw voormalige partner - en hoe u ermee omgaat - is een van de grootste dingen die het welzijn van uw kind beïnvloeden.

Conflict is een probleem wanneer ouders veel vechten en los hun verschillen niet op. Ongezond conflict treft kinderen ernstig, of ouders nu samen zijn of gescheiden.

Maar het zien van jou en je voormalige partner die samenwerken aan conflictbeheersing kan geruststellend zijn voor je kind, vooral als je optimisme toont dat je een probleem of onenigheid kunt oplossen.

En volwassen conflictbeheersing kan uw kind zelfs waardevolle vaardigheden bijbrengen. Door bijvoorbeeld samen te werken om verschillen op te lossen, laat u uw kind zien hoe het effectief kan onderhandelen en problemen kan oplossen. Dit leert je kind ook dat verschil en conflict een onderdeel van het leven zijn.

Er is nooit een excuus voor pesten, misbruik of huiselijk geweld. Als u denkt dat u of uw kinderen in direct gevaar verkeren, verlaat u de politie of schakelt u de politie in 000. Als je met iemand wilt praten en niet weet wat je moet doen, bel je 1800 RESPECT.

Tips voor conflictbeheer met uw voormalige partner

Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen bij conflictbeheer met uw voormalige partner.

Heroverweeg je relatie
Als u een conflict met uw ex-partner moet beheersen, kan het helpen om uw relatie met uw ex-partner te beschouwen als een zakelijke afspraak gemaakt ten behoeve van uw kind. Hierdoor kan de interactie met uw voormalige partner minder persoonlijk aanvoelen.

Wees respectvol en beleefd
Probeer met je voormalige partner te praten zoals je met een collega op het werk zou doen. Dit betekent luisteren naar elkaar en respectvol praten om verschillen op te lossen. Het betekent ook het vermijden van kritiek op het ouderschap van uw voormalige partner en het erkennen van sterke punten.

Het kan helpen om met uw voormalige partner te praten op openbare plaatsen, zoals het kinderdagverblijf of op school. Het is misschien gemakkelijker om op deze plaatsen beleefd te blijven.

Wanneer u met uw voormalige partner communiceert, houd dan de focus op de behoeften en prestaties van uw kind.

En als je een situatie niet goed aanpakt, vergeef jezelf en probeer eventuele schade te herstellen. Bijvoorbeeld: 'Het spijt me. Ik heb het gesprek van gisteren niet goed behandeld. Laten we het opnieuw proberen'.

Flexibel zijn
Het is een goed idee om flexibel te zijn als uw ex-partner uw co-ouderschapsafspraken moet wijzigen. Je zult immers op een bepaald moment waarschijnlijk ook flexibiliteit nodig hebben. Het kan zijn dat u beiden wijzigingen moet aanbrengen, bijvoorbeeld om te passen rond de dagen dat de kinderen van een nieuwe partner bij u zullen wonen, of wijzigingen in de dagen dat u werkt, of vakantieplannen.

Als je opnieuw bent gepartnerd, moet je misschien over grenzen praten, omdat wat eerder goed was, nu misschien ongemakkelijk aanvoelt. Uw voormalige partner kan bijvoorbeeld op een zondagavond een praatje hebben gemaakt bij het afzetten van de kinderen, maar uw nieuwe partner heeft misschien liever dat uw voormalige partner voor de deur blijft.

Gebruik een probleemoplossende aanpak
Als u problemen ondervindt bij het oplossen van problemen met uw voormalige partner, kunnen probleemoplossende technieken u helpen oplossingen te vinden. Wees niet bang om hulp en ondersteuning te vragen als je die nodig hebt.

Vroeger dronken we samen een kop koffie toen ze de kinderen terugbracht, maar met mijn nieuwe partner in het huis moest ik de kinderen ophalen en afzetten op een parkeerplaats in een winkelcentrum! Het werd weer echt onvriendelijk. We gleden terug en moesten het vertrouwen weer opbouwen, maar uiteindelijk kwamen we daar.
- Ahmed, 38, gescheiden voor twee jaar en vader van drie kinderen

Uw kinderen beschermen tegen conflicten: tips

Als er een conflict is tussen u en uw voormalige partner, kunnen deze tips u helpen de impact op uw kind te minimaliseren:

  • Als u een moeilijk gesprek wilt voeren, doe dit dan waar uw kind u niet kan horen. Als face-to-face praten waarschijnlijk tot conflicten leidt, stuur dan een e-mail of schrijf een brief. Blijf bij de feiten en vermijd beschuldigingen en schelden.
  • Spreek of schrijf rechtstreeks met je voormalige partner in plaats van je kind te vragen een boodschapper te zijn. U kunt proberen belangrijke informatie over uw kind te delen door een gedeeld dagboek te gebruiken dat tussen uw huizen, een online agenda of een app zoals MyMob reist.
  • Vermijd negatieve opmerkingen over uw voormalige partner, hetzij persoonlijk of op sociale media. Je kind houdt van beide ouders, niet alleen van jou, en het doet haar pijn om negatieve dingen over haar andere ouder te horen of te zien.
  • Probeer je goed te gedragen, zelfs als je ex-partner zich slecht gedraagt. Dit kan het stressniveau verlagen en uw kind helpen.
  • Als je frustratie moet uiten, praat dan met een vriend of therapeut. Of je kunt proberen in een dagboek te schrijven.

Een grote uitdaging voor mij was om de opvoedingsvaardigheden van mijn ex-partner te respecteren. Ik zou zijn kritiek op hoe ik dingen doe niet willen horen, dus ik moest op mijn tong bijten en hem niet bekritiseren.
- Shay, 30, gescheiden voor drie jaar en moeder van twee kinderen

Effecten van conflicten op kinderen

Conflicten kunnen op verschillende tijdstippen ontstaan in uw relatie met uw voormalige partner.

Het kan zijn wanneer je relatie kapot gaat of nadat je uit elkaar bent gegaan terwijl je je nieuwe arrangementen probeert uit te werken. Of zelfs als je een goede relatie hebt gehad met je voormalige partner, merk je misschien dat je relatie een tijdje niet goed is als je opnieuw begint. Je ex-partner kan zich bedreigd, boos of onzeker voelen.

Als je een relatiebreuk of post-scheidingsfase doormaakt met veel vechten - en zelfs vloeken, schelden, manipuleren en misbruiken - zal dit waarschijnlijk nood en moeilijkheden voor uw kind. Als je kind te vaak met deze argumenten omgaat, kan hij stil en teruggetrokken worden, stoppen met nieuwe dingen proberen, zich overweldigd voelen of optreden in kinderopvang, kinderopvang of school. Het kan interfereren met de manier waarop uw kind zich tot u verhoudt.

Kinderen zouden nooit partij moeten kiezen tussen ouders. Je kind wil van jullie beiden houden. Als er een ernstig conflict is, kan ze zich gestrest voelen als ze denkt dat ze een van jullie moet kiezen. Ze kan ook bang zijn dat je haar niet leuk zult vinden als ze liefde toont voor haar andere ouder.

Counselors kunnen u en uw gezin helpen om de uitdagingen van het scheiden van een partner te doorstaan. U kunt de advieslijn voor gezinsrelaties inschakelen 1800 050 321 of vraag uw huisarts naar diensten voor lokale gezinsbegeleiding.