Informatie

Bikran yoga tijdens de zwangerschap

Bikran yoga tijdens de zwangerschap

Yoga wordt elke dag meer in de mode, en het is niet voor minder, want door de beoefening van deze oude discipline is het mogelijk spanningen wegnemen, fysieke kracht verbeteren, evenals flexibiliteit en balans.

Het lijkt vreemd om over zulke dingen te praten als je zwanger bent en met een steeds prominentere buik, maar zo is het niet. De Bikran Het is een ideale vorm van yoga voor zwangere vrouwen omdat het erop gericht is vermijd letsel en elimineer gifstoffen snel en gezond. We zullen je vertellen wat Birkan yoga is tijdens de zwangerschap.

Bikran yoga of 'hete yoga', zoals het ook bekend is, wordt het in een kamer beoefend bij 40º temperatuur​Elke sessie, die doorgaans ongeveer 26 houdingen en twee ademhalingsoefeningen omvat, duurt ongeveer 90 minuten. De voordelen van Bikran yoga tijdens de zwangerschap nemen ze toe met oefenen.

Het wordt aanbevolen dat u, voordat u met deze vorm van yoga begint, minimaal zes maanden de conventionele yoga. Na verloop van tijd kun je leren om je geest te concentreren, je ademhaling te beheersen, kracht, balans en flexibiliteit verwerven, en verlicht rug- en beenpijn die zo vaak voorkomt tijdens de zwangerschap.

Bovendien bereidt het beoefenen van yoga het lichaam van de zwangere vrouw voor op de bevalling en helpt het haar een rsneller lichaamsherstel nalevering. Als je al yoga hebt beoefend vóór de zwangerschap, stop dan niet. Ga door met de houdingen totdat deze draagtijd voorbij is. Het is erg goed voor het voorkomen van postpartumdepressie, een opgeblazen gevoel en stress.

Als je dit soort ontspanning beoefent, zul je de ware betekenis van yoga, namelijk de vereniging van lichaam, geest en ziel​Vergeet niet dat uw welzijn tijdens de zwangerschap ook door de baby in u zal worden gevoeld en ervaren.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Bikran yoga tijdens de zwangerschap, in de categorie Verzorging - schoonheid ter plaatse.


Video: Volle Maan 27 februari 2021 in Maagd GELOOF IN JEZELF KARMA LOSLATEN ONVOORWAARDELIJKE LIEFDE (November 2021).