Informatie

Sleutels tot het ontwikkelen van het geluksdieet voor kinderen

Sleutels tot het ontwikkelen van het geluksdieet voor kinderen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Etenstijd voor kinderen kan van alles zijn, van plezier tot een hel tot elk punt ertussenin. Wat veel ouders echter niet hadden, is het feit dat voedsel het temperament en het gedrag van de kleintjes kan beïnvloeden.

Recente studies op het gebied van neurowetenschappen suggereren dat Sommige maaltijden of voedingsmiddelen kunnen de stemming beïnvloeden terwijl ze macro- en micronutriënten leveren. Dit zijn de regels om het geluksdieet voor kinderen te ontwikkelen.

Het geluksdieet voor kinderen, zoals we het zouden kunnen noemen, omvat voedingsmiddelen die rijk zijn aan micronutriënten zoals sommige vitamines (onder andere A, B12, D, E en foliumzuur) of mineralen zoals jodium, magnesium, calcium en ijzer. Ook vezels en omega 3-vetzuren kunnen helpen om het gewenste doel te bereiken. De inname van deze voedingsstoffen slaagt erin om drie hersengebieden met elkaar te verbinden, een gerelateerd aan mentale capaciteit, een andere emotioneel en de laatste met fysieke capaciteit die, samen, het lichaam in staat stellen om welzijn te bereiken.

De 4 belangrijkste regels waarop het geluksdieet voor kinderen is gebaseerd, zijn:

- Verminder de hoeveelheid bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen die u aan uw kinderen aanbiedt, zodat de voeding zo natuurlijk mogelijk is. De hoeveelheid suiker in bewerkte voedingsmiddelen is ongezond en heeft ook een negatieve invloed op het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van stemmingswisselingen. Ook overprikkelt een teveel aan suiker de hersenen - waardoor het kind momenten van hyperactiviteit doormaakt - en creëert het afhankelijkheid, zodat het later een ontwenningssyndroom kan doormaken, met de drastische stemmingswisselingen die dat met zich meebrengt.

- Bied meer fruit, groenten en volle granen aan​Het gehalte aan micronutriënten van groenten en fruit is hoog. Met een grote verscheidenheid aan van deze voedingsmiddelen krijgen we een breed scala aan vitamines, vooral in water oplosbare vitamines en mineralen, die cruciaal zijn voor dit dieet. Volle granen bevatten grotere hoeveelheden vitamines en mineralen dan hun geraffineerde tegenhangers, waardoor ze ook wenselijker zijn voor dit dieet.

- Het vlees moet zoveel mogelijk van biologische oorsprong zijn - biologische veestapel -, aangezien de voeding die ze krijgen resulteert in een gunstiger vet- en eiwitsamenstelling. Bovendien is het gehalte aan kunstmatige ingrediënten (chemische derivaten die ze kunnen bevatten) beperkt, volgens de lijn van een zo natuurlijk mogelijk dieet.

- Bevat vaak vis, omdat het gehalte aan omega 3-vetzuren hoog is. De functie van deze vetzuren in de hersenen is essentieel, het faciliteren van de noodzakelijke verbindingen - en het creëren van nieuwe verbindingen - om de gewenste staat van welzijn te bereiken.

Het geluksdieet is een optie die niet alleen emotionele voordelen heeft, maar ook gezond en natuurlijk is.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Sleutels tot het ontwikkelen van het geluksdieet voor kinderen, in de categorie Diëten en kindermenu's ter plaatse.


Video: EP2- Hoe het was om zo vroeg alleen te gaan wonen. (Augustus 2022).