Informatie

Mijn zoon houdt niet van fruit. Wat ik doe?

Mijn zoon houdt niet van fruit. Wat ik doe?

De gewoonte om fruit te eten is niet alleen goed om hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen, maar ook om overgewicht bij kinderen te voorkomen.

Veel ouders zijn bang dat hun kinderen niet van fruit houden. Hoewel het eten van fruit een gewoonte is die moet worden aangeleerd omdat ze nog erg jong zijn in de pap, zijn er veel manieren om dit te bereiken als het kind wat ouder is.

Een manier om kinderen aan te moedigen fruit te eten is door het altijd in het zicht van het kleintje te hebben, op tafel, op het aanrecht of in de koelkast, en indien mogelijk in stukjes te snijden, zodat kinderen het altijd kunnen eten. Het is raadzaam om fruit van de tijd te hebben, ze zijn goedkoper en hebben een betere smaak en kwaliteit. Als u fruit gaat kopen dat al gesneden en verpakt is, kies dan het fruit zonder toegevoegde suiker. De vrucht moet worden gegeten zoals hij is, zonder suiker.

Het gaat er niet om kinderen ervan te overtuigen dat fruit belangrijk is in hun dieet en voor hun gezondheid, het gaat erom hen ervan te overtuigen een stuk fruit te proberen. Maar hoe kom je eraan? De experts in zuigelingenvoeding ga ermee akkoord om enkele strategieën toe te passen:

1. De eerste is het voorbeeld. Als ouders of oudere broers en zussen (indien aanwezig) geen fruit eten, zal het kind het niet willen proberen. Het voorbeeld is een motivatie voor kinderen.

2. Sta erop. Zelfs als het kind vandaag weigert een stuk fruit te eten, stop dan niet met proberen. Elke dag blijf je proberen, met verschillende soorten fruit. In veel gevallen wordt het kind uiteindelijk overtuigd om het fruit na 20 dagen te proberen.

3. Deel hetzelfde fruit. Dat wil zeggen, als u uw kind een appel gaat geven, deel deze dan met het aantal mensen om hem heen. ALS u en uw kind alleen zijn, snijd de appel dan in twee, zodat hij zich vastbesloten voelt om ten minste zijn helft van de appel te eten. Het zou kunnen werken.

4. Nodig uw kind uit om te koken en mee te werken aan het maken van een fruitrecept. Vraag hem het fruit in kwestie te proeven om te zien of het goed smaakt. Dat is een soort 'cheat'-manier, maar kinderen zullen zich meer gemotiveerd voelen.

5. Als uw kind uiteindelijk besluit wat fruit te eten, geef het dan geen traktatie. Prijs haar beslissing en maak een plan van de vruchten die ze het lekkerst vindt.

Een van de zeer praktische en rijke recepten om de consumptie van fruit te stimuleren, is om altijd een fruit salade voor de kinderen in de koelkast. Als u fruit in het dieet van uw kinderen wilt introduceren, of het nu voor ontbijt, dessert of tussendoortje is, kan deze fruitsalade een geweldige stap zijn:

Voor dit heerlijke recept heb je nodig:

- 3 sinaasappels

- 2 appels

- 2 peren

- 2 bananen

- 3 kiwi's

- 2 eetlepels honing

- Je kunt ook stukjes ander fruit toevoegen, zoals watermeloen, druiven, aardbeien, mango, enz.

Om te beginnen wordt elk fruit geschild en in stukjes gesneden, in een kom. Een sinaasappel is gereserveerd om samen met de honing over de vruchten te persen als ze worden gesneden. Dit is een heel eenvoudige manier om de kleintjes in huis te verrassen. Fruitsalades kunnen ook vergezeld gaan van een bolletje ijs of wat siroop als toetje.

Recepten met appels voor kinderen. De appel is een van de eerste vruchten die we kunnen verwerken in babypap, in kinderdesserts en snacks. onze site heeft de gemakkelijkste en meest exquise appelrecepten voor uw kinderen geselecteerd.

Recepten met bananen voor kinderen en familie. De banaan in de voeding van kinderen en zwangere vrouwen. Waarom zouden kinderen bananen moeten nemen? Bananenrecepten voor kinderen, een gemakkelijk te eten vrucht met veel kalium, magnesium, natrium en ijzer.

Zelfgemaakte recepten met sinaasappel voor kinderen. Op onze site bieden we u originele, gezonde en gemakkelijke recepten gemaakt met sinaasappel. Sinaasappel is een van de vruchten die de meeste vitamines en mineralen bevat, daarom is het een van de eersten die de baby zal nemen als hij begint met de fruitpap.

Recepten met zelfgemaakte perziken. Originele recepten met perzik als dessert, snack of ontbijt voor kinderen. Profiteer van de eigenschappen van de perzik om originele desserts voor kinderen te maken.

Perenbiscuit recept voor kinderen. Als je op zoek bent naar een gezonde, lekkere en simpele taart als ontbijt, een snack of dessert voor kinderen, dan is dit het recept. We zullen je stap voor stap vertellen hoe je een biscuitgebak maakt, luchtig en lekker. Ideaal recept voor kinderen en zwangere vrouwen met iets meer gewicht.

Kiwi-carpaccio-recept met aardbeien. De Aardbei en Kiwi Carpaccio is een licht, voedzaam en zeer verfrissend recept, zeker in tijden van minder koude. En nog een manier om kinderen fruit te laten proeven en eten.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Mijn zoon houdt niet van fruit. Wat ik doe?, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: God se doel..strategie..taktiek (Januari- 2022).