Informatie

5 mythes over zuigelingenvoeding ontmantelen

5 mythes over zuigelingenvoeding ontmantelen

In de loop van de tijd worden veel tips doorgegeven van ouders aan kinderen met betrekking tot voedsel, waarvan sommige slechts mythes zijn die het enige zijn dat een negatief effect kan hebben op ons dieet en het dieet dat we onze kleintjes aanbieden.

Dit zijn de vijf meest voorkomende mythes over zuigelingenvoeding.

1- Brood is erg dik, en daarom bieden wij onze kinderen gesneden brood aan. Nou, het brood per seHet is niet meer dikmakend dan gesneden brood, maar eerder het tegenovergestelde. Brood is de traditionele bron van koolhydraten in het mediterrane dieet en levert energie die langzaam vrijkomt, waardoor het ideaal is voor een middagsnack, mits een geschikte vulling wordt gebruikt. Gesneden brood daarentegen bevat vet en eenvoudige suikers waardoor het veel meer calorieën bevat en veel minder gezond.

2- Het ei wordt niet aanbevolen voor de gezondheid​Vanwege het cholesterolgehalte werd het ei jarenlang als een ongezond voedsel beschouwd, hoewel studies hebben aangetoond dat het effect van het cholesterol dat het bijdraagt ​​een onschatbaar effect heeft op het cholesterolgehalte in het bloed. Het ei is een zeer aantrekkelijk voedsel, omdat het een hoog gehalte aan essentiële voedingsstoffen en eiwitten met een hoge biologische waarde bevat, die ook gemakkelijk biologisch beschikbaar zijn. De aanbevolen portie eieren voor kinderen is één eenheid per week, hoewel dit vanaf 9 jaar kan worden verhoogd tot 2 eenheden, uiteraard afhankelijk van het energieverbruik van het kind. Het kan tot 3-4 keer per week worden geconsumeerd.

3- Je kunt geen melk en citrusvruchten mengen omdat ze de maag pijn doen​Het is een van de andere mythen met betrekking tot zuigelingenvoeding. Er is geen probleem voor het kind om de twee voedingsmiddelen bij dezelfde maaltijd te eten, aangezien de melk, of het nu samen wordt ingenomen of niet, in de maag zal stollen als gevolg van de zure pH.

4- Als er meer schepjes melk aan de fles worden toegevoegd, wordt de baby dikker. Het is al bekend, voor grootmoeders is een mollige baby synoniem met een gezond kind, maar de waarheid is dat zwaarlijvigheid al van kinds af aan begint, en het bevorderen van de gewoonte om 'overmatig' te eten bij een kind is hem te leren overmatig te eten, de eerste stap. overgewicht. Bovendien, de "extra" schep, is het enige dat het bereikt, uw nieren, die nog onvolwassen zijn, overbelasten, wat zeer ernstige problemen kan veroorzaken.

5- Moedermelk vanaf 6 maanden, of wanneer de baby 's nachts veel wakker wordt, is niet meer voldoende​Baby's worden 's nachts wakker om vele redenen, waaronder lichamelijk contact, dus een kind dat een fles pakt, wordt ook wakker als hij zijn moeder moet voelen. Moedermelk is zonder twijfel de beste voeding voor een baby. Het biedt niet alleen alle voedingsstoffen die de baby nodig heeft, maar deze zijn ook in de juiste hoeveelheid voor elke groeifase, omdat moedermelk is aangepast aan zijn behoeften. Volgens de WHO is het raadzaam om borstvoeding te blijven geven tot minimaal 2 jaar.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 5 mythes over zuigelingenvoeding ontmantelen, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Hoe maak je flesvoeding klaar? Voedingscentrum (December 2021).