Babies

Kamperen: baby- en kindenslaapstrategie

Kamperen: baby- en kindenslaapstrategie

Kamperen: wat is het?

Kamperen is een manier om aanhoudende problemen met wikkelen en wekken bij baby's en jonge kinderen aan te pakken. Het kan ook helpen bij oudere kinderen die problemen hebben om te slapen, vooral als ze zich angstig of bang voelen.

Het idee achter kamperen is om kinderen te helpen zelfstandig te gaan slapen, in plaats van dat je ze moet voeden, kloppen, wiegen of knuffelen.

Werken met een kinderprofessional aan slaapproblemen bij baby's kan uw kansen op succes vergroten met elke strategie voor kind- en babyslaap. Je zou kunnen overwegen om dit soort ondersteuning te krijgen voordat je de kampeertechniek gaat gebruiken.

Stappen om te kamperen

Hier is hoe te kamperen:

  1. Plaats een bed, matras of stoel naast het babybedje.
  2. Lig of zit naast je baby en dep of streel de baby om te slapen.
  3. Als je baby slaapt, kun je de kamer verlaten.
  4. Als je baby eraan gewend is om zo in slaap te vallen (meestal drie nachten), ga dan bij het bed zitten of liggen tot je baby in slaap valt. Begin met het verminderen van hoeveel u de baby aait of aanraakt totdat de baby in slaap kan vallen zonder te tikken of aan te raken.
  5. Als uw baby eraan gewend is om zonder te kloppen in slaap te vallen (meestal nog drie nachten), moet u uw stoel, matras of bed op korte afstand (30-40 cm) van het bedje weghouden. Blijf op de stoel, matras of bed liggen totdat uw baby in slaap valt.
  6. Verplaats je bed of stoel geleidelijk naar de deuropening en uit de babykamer. Dit kan een periode van 1-3 weken duren.
  7. Als je baby 's nachts wakker wordt, ga je terug naar de stoel, het matras of het bed (bij de stap die je wilt zetten). Blijf daar tot je baby weer gaat slapen.
Je relatie met je baby is uniek. Misschien vindt u het voor u beiden beter om deze stappen te wijzigen. U kunt bijvoorbeeld meer patting of langere periodes tussen de stappen opnemen.

Tips voor kamperen

Hier zijn enkele tips om goed te kamperen:

  • Houd dingen stil als je naast je baby zit of ligt.
  • Leg je baby voorzichtig uit dat je rustig zit (of liegt) en niet met haar speelt of praat, want het is slaaptijd. Stel haar gerust dat je bij haar blijft totdat ze slaapt.
  • Probeer oogcontact te maken terwijl je je baby nestelt. Zeg hem dat je je ogen sluit om ook te gaan slapen. Zo weet je baby dat het tijd is om te slapen.
  • Als je baby begint te huilen (niet grizzle of janken), aai je hem of aai je hem totdat hij zich vestigt. Als ze erg overstuur is, pak haar dan op en geef haar een knuffel. Controleer of je baby hongerig, moe of ongemakkelijk is met behulp van onze geïllustreerde gids voor rustgevende huilende baby's. Als je baby kalm is, kun je proberen hem weer in haar bed te leggen.
  • Probeer elke keer op dezelfde manier dezelfde dingen te doen als je je baby vestigt. Houd bijvoorbeeld het lichtniveau in de kamer elke nacht hetzelfde. Het kan ook helpen om een ​​bedtijdroutine te gebruiken.

Als uw baby na 2-3 weken niet beter wordt, praat met uw huisarts of gezondheidsverpleegkundige voor kinderen en gezinnen. Ze kunnen u helpen bij het uitwerken van een aanpak die geschikt is voor de behoeften van uw kind.

Werkt kamperen voor mij?

Kamperen werkt voor sommige baby's en ouders, maar niet alle baby's zijn hetzelfde.

Sommige baby's vinden het gewoon moeilijker om zich te vestigen. Er kunnen ook momenten zijn waarop een gelukkige, gezonde baby het moeilijker vindt om zich te vestigen. Dit kan komen door een periode van snelle ontwikkeling, wat betekent dat hij misschien meer geruststelling van u nodig heeft.

Probeer jezelf of je baby niet de schuld te geven als kamperen niet voor jou werkt. Er zijn andere opties die u kunt proberen om slaapproblemen met baby's aan te pakken.

Uw relatie met uw baby en uw gezondheid en welzijn zijn belangrijk voor de ontwikkeling van uw baby. Een goede slaapstrategie moet al deze dingen verbeteren en uw baby helpen zich te vestigen.


Bekijk de video: 24 UUR KAMPEREN IN MIJN EIGEN ACHTERTUIN! (November 2021).