Informatie

Vitamine C geneest geen verkoudheid bij kinderen

Vitamine C geneest geen verkoudheid bij kinderen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De gunstige en beschermende effecten van vitamine C tegen de typische herfst- en winterkou zijn een van de aanbevelingen die van generatie op generatie worden overgedragen en die, net als andere adviezen, weinig consistente wetenschappelijke basis hebben om het te ondersteunen.

Daarom Ondanks de wijdverbreide overtuiging, nee, vitamine C geneest geen verkoudheid bij kinderen.

Vitamine C of ascorbinezuur is belangrijk bij kinderen:

- Voor de gezondheid van zachte weefsels, zoals het tandvlees.

- Voor kraakbeenweefsel.

- Voor harde weefsels, zoals botten en tanden, naast deelname aan de vorming van collageen.

- Zorgt voor een goede gezondheid van bloedvaten, daarom is het belangrijk voor de genezing van wonden en kleine snijwonden die kinderen maken.

- Vitamine C voorkomt oxidatieve stress in cellen door zijn antioxiderende potentieel en valt op door zijn betrokkenheid bij de opname van niet-heem-ijzer, dat wil zeggen dat het - voornamelijk - afkomstig is van voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong.

Met betrekking tot verkoudheid hebben sommige auteurs de resultaten besproken die de afgelopen jaren zijn verkregen in klinische onderzoeken die over deze kwestie zijn uitgevoerd. Volgens deze recensie zodra verkoudheidsverschijnselen optreden, biedt het al dan niet innemen van meer vitamine C geen voordeel, Hoewel een goede voorafgaande inname, zelfs hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, de duur van verkoudheid bij kinderen tot 15% kan verminderen.

Op dezelfde manier, als is aangetoond dat sommige cellen van het immuunsysteem, zoals fagocyten of T-lymfocyten, vitamine C en zijn antioxiderende vermogen nodig hebben om hun functies correct uit te voeren, een tekort aan deze vitamine kan zich vertalen in een afname van de weerstand tegen ziekteverwekkers, terwijl de juiste bijdrage ervoor zorgt dat het immuunsysteem optimaal werkt.

Omdat vitamine C niet in het lichaam kan worden opgeslagen, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het via de voeding dagelijks wordt opgenomen door voedsel dat het bevat. Citrusvruchten, zoals sinaasappels, geheel of in sap, en ander fruit zoals aardbeien, frambozen en bramen, kiwi's en ook tomaten zijn belangrijke bronnen van vitamine C. Andere groenten met een hoog gehalte zijn broccoli of rode kool, groene en rode paprika, aardappelen en spruitjes.

Het is praktisch onmogelijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C overmatig te overschrijden met een exclusieve bijdrage uit de voeding. Door tijdens de kinderjaren vitaminesupplementen te gebruiken, is het echter mogelijk om veilige innames van vitamine C (bekend als het maximaal toelaatbare niveau van inname) te bereiken en te overschrijden, waarvan de limiet verband houdt met gezondheidsschade, vooral in het nierstelsel - aangezien een teveel aan vitamine C uitgescheiden via de urine. Dus Het is niet aan te raden om zonder medisch advies vitaminesupplementen aan kinderen aan te bieden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Vitamine C geneest geen verkoudheid bij kinderen, in de categorie kinderziektes ter plaatse.


Video: Kerap sangat tersumbat hidung? (Augustus 2022).