Informatie

Meer beweging en minder gewicht voor kinderruggen

Meer beweging en minder gewicht voor kinderruggen

Niets is zo ongemakkelijk en vervelend als rugpijn. Welnu, in Spanje heeft bijna de helft van de jongens en 70 procent van de meisjes ooit al last van rugpijn, en deskundigen blijven keer op keer herhalen dat de hoofdoorzaken van deze aandoening in de kindertijd het gebrek aan lichaamsbeweging en de gewicht dat ze in schooltassen dragen.

Rugpijn kan worden veroorzaakt door een slechte houding in de schoolstoel, in de eetkamer, thuis, door onjuiste ondersteuning aan tafel of aan de schoolbank, door het overmatige gewicht van de boeken die kinderen op de rugzak dragen, vanwege de gebrek aan fysieke oefeningen die de rugspieren versterken, en ook als gevolg van zittende gewoonten, als gevolg van een stoot of val, en zelfs als gevolg van obesitas bij kinderen.

Dr. Kovacs benadrukt dat lichaamsbeweging essentieel is en dat er geen excuses moeten zijn om het niet te doen. Hij adviseert om de beoefening van fysieke activiteit te delen tussen ouders en kinderen, omdat het voor beide zeer gunstig is.

Anderzijds dringt dr. Kovacs er bij het ministerie van Onderwijs op aan schoolmeubilair te kopen dat beter aangepast kan worden aan de verschillende maten van minderjarigen. Meisjes, vanaf de leeftijd van 9 en 10, beginnen meer lengte te krijgen, terwijl de jongens kleiner blijven en sommigen de grond niet bereiken.

Het gewicht van de rugzakken mag volgens medisch advies niet meer bedragen dan tien procent van het gewicht van het kind. Bovendien moeten kinderen ze op de juiste manier dragen, met de twee stootborden op hun rug, hoewel het wordt aanbevolen dat rugzakken wieltjes hebben. En als het om boeken gaat, stelt dr. Kovacs aan uitgevers voor dat ze driemaandelijkse edities van schoolboeken maken, omdat dit het gewicht van de rugzak met tweederde zou verminderen en de ruggen van de kinderen niet zou schaden.

Meer informatie over kinderruggen in de De achterste strip op school, uitgegeven door de Kovacs Foundation. Het is bedoeld voor minderjarigen tussen de zes en tien jaar, zodat ze weten hoe ze rugpijn als kind kunnen voorkomen en voorkomen dat ze er op volwassen leeftijd in chronische vorm aan lijden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Meer beweging en minder gewicht voor kinderruggen, in de categorie Orthopedie en traumatologie ter plaatse.


Video: TANDA BADAN SUDAH BANYAK SAMPAH, JERAWAT ITU BUKAN MASALAH DI KULIT, dr Zaidul Akbar (December 2021).