Informatie

10 tips om te voorkomen dat kinderen in de winter ziek worden

10 tips om te voorkomen dat kinderen in de winter ziek worden



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Het lijkt erop dat er geen ontsnapping mogelijk is, jaar na jaar wanneer de herfst begint, komen veel voorkomende ziekten zoals laryngitis, faryngitis, otitis, gastro-enteritis en de gevreesde griep. Ze en anderen hebben allemaal hun maximale herstel tijdens de wintermaanden, en dat wil zeggen, virussen zwerven vrij rond als de temperatuur lager is.

In Guiainfantil stellen we echter een manier voor om hiermee aan hen te ontsnappen 10 tips om te voorkomen dat kinderen ziek worden in de winter ... en ouders ook niet!

De griep tijdens de wintermaanden kan een epidemie worden, evenals faryngitis, bronchitis, verkoudheid, rotavirus, otitis en andere "itis". Pediatrische consulten zijn gevuld met kinderen met een loopneus, koorts, malaise en ouders die het moe zijn om slapeloze nachten door te brengen met de zorg voor hun kinderen. Om u te helpen een virusvrije winter door te brengen, raden we u aan deze 10 richtlijnen te volgen om ervoor te zorgen dat kinderen niet ziek worden:

1- Vitamine C en B: Vitamine C doet niets als de verkoudheid eenmaal is begonnen, maar het helpt het voorkomen als we het constant innemen. En het is dat het vitaminegebrek voorkomt en ook een antioxiderende werking heeft, dus het helpt om sterker te zijn. Bovendien versterkt vitamine B het immuunsysteem.

2. Kleed kinderen niet te veel aan: Als het koud is, nemen we meestal kinderen met veel lagen kleding, maar als ze een overjas dragen, gaan ze zweten, dit zweet blijft koud en maakt de kleding nat, zodat het kind het koud krijgt.

3. Goede rust: kinderen moeten de nodige uren slapen, rust is gezondheid. Volgens studies hebben kinderen die goed rusten een betere afweer dan kinderen die slecht en met weinig slapen.

4. Goede hygiëne: we moeten onze kinderen leren hun handen te wassen, het is een simpele maar zeer effectieve maatregel om infecties te voorkomen.

5. Deel geen keukengerei: Geconfronteerd met de onwetendheid dat virussen worden overgedragen door contact, pakken kinderen het glas of bestek van hun klasgenoten zonder na te denken over de gevolgen. we moeten ze leren hun eigen kinderen te gebruiken, ze niet aan andere kinderen overlaten of die van anderen afnemen.

6. Nasale wasbeurten: De koude van de winter of een gewone verkoudheid kan een teveel aan slijm produceren, maar als dit niet wordt geëlimineerd, hoopt het zich op en veroorzaakt het andere ziekten zoals otitis en conjunctivitis. We moeten als normale hygiënemaatregel de neus van onze kinderen wassen met zeewater of fysiologische zoutoplossing.

7. Laat u vaccineren: Elk jaar, tijdens de koude maanden, worden meestal protocollen geactiveerd om griepvaccinatie bij kinderen, grootouders en zwangere vrouwen te bevorderen.

8. Drink veel vloeistoffen: water is gezondheid. Het helpt slijm te verwijderen, de keel gehydrateerd te houden en gifstoffen uit het lichaam te spoelen.

9. Gezonde voeding: Een gezond dieet zonder gebrek aan groene bladgroenten en fruit is essentieel, omdat ze het immuunsysteem versterken en ziekteverwekkers helpen elimineren.

10. Ga naar buiten- Het lijkt misschien dat als het koud is, we ons binnenshuis moeten opsluiten, maar kinderen moeten frisse lucht inademen, sporten, rennen en springen. Regelmatig sporten en frisse lucht inademen zijn goede maatregelen om uw lichaam optimaal te laten werken en voor te bereiden op de strijd tegen virussen en bacteriën.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 10 tips om te voorkomen dat kinderen in de winter ziek worden, in de categorie kinderziektes ter plaatse.


Video: Bestaat de mannengriep en hoe word je snel beter: alles over de griep - RTL NIEUWS (Augustus 2022).