Informatie

Hoe streng de maaltijden van de kinderen moeten zijn

Hoe streng de maaltijden van de kinderen moeten zijn

Kinderen hebben stabiliteit nodig in hun maaltijdschema's, net zoals ze stabiliteit nodig hebben bij de rest van hun activiteiten, of het nu gaat om bedtijd, baden of dutjes.

Dus wat als er geen routine- of kindermaaltijdschema's zijn? We vertellen je hoe schadelijk het zowel fysiek als intellectueel kan zijn voor onze kinderen.

Het verdient de voorkeur erop te wijzen dat als we het hebben over stabiliteit, we het hebben over relatief flexibele uren, maar niet zozeer dat het kind zijn tijd om naar bed te gaan kan variëren van 7 tot 11 uur 's nachts, of om te eten van 1 om 3 uur. : 30 's middags, omdat we dus alleen het biologische ritme van je lichaam beschadigen, of wat bekend staat als circadiane ritmes.

De effecten van de overmatige wijziging van het maaltijdschema kunnen zowel fysiek als intellectueel bij onze kinderen worden waargenomen:

- Op fysiek niveau Deze verstoring van zijn metabolisme betekent dat, als het lichaam geen voedsel krijgt op het moment dat het eraan gewend is, het om voedsel vraagt ​​'tussen de maaltijden door' - de typische snack die uiteindelijk niets meer is dan ongezond voedsel - of in slaap valt. modus energiebesparing, stimulerend vetopslag metabolisme. Bovendien bespaart de gewoonte om op een bepaald tijdstip te eten energie, omdat de maag weet wanneer hij maagsappen moet produceren en klaar is voor de spijsvertering.

- Op mentaal niveau we stellen routines vast die het kind op natuurlijke wijze aanneemt, zonder er iets strengs in te zien, en die gunstig kunnen zijn voor hun volwassen leven. Variaties van een half uur boven of onder uw gebruikelijke maaltijd hebben echter geen noemenswaardige negatieve effecten.

Logischerwijs is het niet mogelijk om 365 dagen per jaar een routine van maaltijden, dutjes en baden aan te houden, want er zijn altijd familiefeesten, verjaardagen, Kerstmis ... dat wil zeggen, dagen waarop, hoe hard we ook proberen, de reguliere uren worden voor iedereen een onmogelijke taak en ook onaangenaam.

Op deze momenten is het beter om zorgen opzij te zetten en te ontspannen, Een dag is een dag! Zolang deze dagen de uitzondering en niet de norm zijn in het leven van onze kinderen, doen we geen kwaad, maar eerder het tegenovergestelde. Genieten van speciale momenten met het gezin en de baby of het kind er niet buiten houden, is emotioneel zo gunstig voor hem als het kan zijn om zijn dagelijkse routine vol te houden.

Moet vind de balans tussen beide en geniet met onze kleintjes die momenten zo uniek en onherhaalbaar, in een poging om op natuurlijke wijze en zonder te forceren terug te keren naar de routine.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe streng de maaltijden van de kinderen moeten zijn, in de categorie Babyvoeding op locatie.