Informatie

Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te bestrijden

Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te bestrijden

Duizelig worden tijdens de zwangerschap is niet ongebruikelijk en het hoeft niet per se te wijten te zijn aan ernstige stressstoornissen zoals toxemie. Tijdens de zwangerschap is het mogelijk soms licht in het hoofd of licht duizelig bij verandering van houding of na situaties van stress, hitte of lichamelijke inspanning, aangezien ons cardiovasculaire systeem drastische veranderingen ondergaat en het bloedvolume dat het hart moet pompen aanzienlijk toeneemt.

Duizeligheid komt vaak voor, vooral in de eerste maanden van de zwangerschap. Maar naarmate de zwangerschap vordert, verdwijnen ze meestal.

Meer dan eens hebben we in de bioscoop gezien hoe de hoofdrolspeler flauwviel tot een afkeer of verrassing. Mijn schoonzus viel bijna flauw in de metro voordat ze wist dat ze zwanger was, en de verrassing was dat haar baby al in haar baarmoeder was geïnstalleerd.

Bij een normale zwangerschap kan het voorkomen dat de bloeddruk aanvankelijk daalt en het kan laag blijven tot ongeveer het midden van de zwangerschap, om geleidelijk te herstellen tijdens de tweede helft. Flauwvallen of ernstige duizeligheid is echter altijd een reden voor medisch consult.

Milde duizeligheid of flauwvallen kan nog een symptoom zijn van onze zwangerschap, evenals andere fysieke veranderingen zoals misselijkheid, indigestie, obstipatie, gevoeligheid en ander ongemak, en om dit te bestrijden kunnen we enkele aanbevelingen volgen:

- Vermijd opvliegers en hitte, waardoor uw bloedvaten verwijden en uw bloeddruk kan dalen.

- Vermijd plaatsen vol, afgesloten of vol met mensen en koel af met water en handhaaf de juiste temperatuur van uw lichaam, met comfortabele kleding die u laat transpireren.

- Als u zich duizelig voelt, ga dan zitten hoofd tussen knieën of ga liggen, als u kunt, en probeer uw benen hoger te krijgen.

- Als u rust of slaapt, doe dit dan bij voorkeur aan de linkerkant, niet op uw rug, omdat dit de bloedstroom naar alle organen zal vergemakkelijken. Als u uit bed komt, doe het dan geleidelijk, zonder plotselinge incorporaties.

- Matig uw lichamelijke activiteit, raak nooit uitgeput en, als u stopt met een activiteit, doe dit geleidelijk, zodat het lichaam zich aan de situatie aanpast. Als je moet staan, beweeg uw benen vaak en draag rustkousen om de bloedsomloop in uw benen te verbeteren.

- Probeer niet lang te vasten, zorg altijd voor snacks om voldoende suikerspiegel op peil te houden. Hypoglykemie kan meer uitgesproken zijn bij zwangere vrouwen. Je moet ook voldoende drinken, want je kunt ook kwetsbaarder zijn voor een zonnesteek, uitdroging en congestie tijdens de zwangerschap ...

- Breng je lichaam nooit tot het uiterste en controleer uw bloeddruk bij elk prenataal bezoek.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te bestrijden, in de categorie Ziekten - ergernissen ter plaatse.


Video: 24 april 2014 - Michel van Eeten, TU Delft (Juli- 2021).