School leeftijd

Beweging en spel: schoolgaande kinderen

Beweging en spel: schoolgaande kinderen

Dagelijkse beweging voor schoolkinderen: waarom het belangrijk is

Kinderen hebben elke dag veel beweging en lichamelijke activiteit nodig. Dat komt omdat beweging van vitaal belang is voor gezondheid en welzijn. Bewegen versterkt spieren en botten en verbetert de coördinatie.

Spelen is een van de beste manieren om uw schoolgaande kind in beweging en actief te houden.

Wat te verwachten: schoolkinderen en beweging

Over het algemeen geldt dat hoe meer mogelijkheden voor fysieke activiteit en beweging uw kind heeft, hoe meer vaardigheden uw kind zal ontwikkelen en hoe meer het in staat zal zijn om te doen.

Op 5-8 jaar, kan uw kind mogelijk:

  • fietsen op een tweewieler
  • beklim een ​​ladder en slinger op apenstangen
  • zwemmen
  • ballen gooien, vangen en schoppen in verschillende maten en vormen
  • skip en cartwheel
  • schrijf zijn naam
  • kleed onafhankelijk.

Op deze leeftijd kunnen veel kinderen proberen een aantal risico's te nemen wanneer ze spelen om erachter te komen wat hun lichaam kan doen. Wees dus niet verbaasd als je je kind in bomen ziet klimmen, op speeltoestellen slingert en van trap af springt.

Speel ideeën om kinderen in beweging te houden

Kinderen genieten activiteiten doen met hun familie - bijvoorbeeld een bal schoppen, cricket spelen of een frisbee met u en hun broers en zussen gooien. Andere buitenactiviteiten die kinderen in beweging houden, zijn tuinieren en doen alsof.

Als het niet te ver is, kun je ook eenvoudige dingen proberen, zoals met je kind naar of van school lopen. Dit is een grote kans voor lichamelijke activiteit. Om dingen interessant te houden, kun je je kind vragen over haar dag of een spelletje 'Ik spioneer' spelen.

Je kind wil misschien probeer nieuwe activiteiten zoals skateboarden en skaten. Zorg ervoor dat hij de juiste veiligheidskleding draagt. Dit omvat een helm, polssteunen en kniebeschermers.

En als uw kind geïnteresseerd is, kunt u zich aanmelden voor een atletiekprogramma met activiteiten zoals springen, gooien, wandelen en hardlopen. Ongeveer vijf jaar is een goed moment om erachter te komen of uw kind dit leuk zou vinden. Andere kindvriendelijke aangepaste sporten zijn In2CRICKET, Aussie Hoops basketbal, NetSetGO netbal, Come and Try Rugby en Auskick voetbal.

Op deze leeftijd vinden kinderen georganiseerde sport veel plezier, maar het is nog steeds belangrijk voor uw kind om tijd te hebben voor ongestructureerd spelen. Ongestructureerd spelen is wanneer uw kind kiest wat en hoe te spelen. Dit kan dansen op wat muziek zijn of een fantasiespel spelen dat hij heeft verzonnen.

Scherm tijdslimieten

Op deze leeftijd kunnen kinderen genieten van wat schermtijd. Maar het is belangrijk om de schermtijd in evenwicht te brengen met andere activiteiten die essentieel zijn voor de ontwikkeling van uw kind. Deze omvatten fysiek actief spelen, creatief spelen zoals het oplossen van puzzels en tekenen en gesprekken met familie en vrienden.

Te veel schermtijd kan leiden tot een minder actieve levensstijl, wat kan leiden tot obesitas. Als u de hoeveelheid tijd vermindert die uw kind doorbrengt met schermen, kunt u de risico's voor uw kind verminderen.

Uw kind is een uniek persoon met haar eigen interesses, vaardigheden, vaardigheden en manieren van leren. Samen met de ervaringen en kansen die uw kind in het verleden heeft opgedaan, bepalen deze dingen wat uw kind fysiek kan doen. Als u zich zorgen maakt over de lichamelijke ontwikkeling van uw kind, praat dan met de leraar van uw kind of uw huisarts.


Bekijk de video: ZWARTE PIETEN DISCUSSIE HET WORDT STEEDS ERGER! (Oktober 2021).