School leeftijd

Depressie bij kinderen: 3-8 jaar

Depressie bij kinderen: 3-8 jaar

Wat is depressie bij kinderen?

Het is normaal dat kinderen zich down voelen, chagrijnig zijn of negatief denken - dit is slechts een deel van het opgroeien. Kinderen moeten door allerlei gevoelens gaan om ermee te leren omgaan.

Maar depressie bij kinderen is dat wel meer dan alleen verdrietig, blauw of laag voelen. Depressie bij kinderen is een ernstige ziekte die de lichamelijke en geestelijke gezondheid van kinderen kan beïnvloeden.

Het kan moeilijk zijn om het verschil te zien tussen verdriet en depressie bij kinderen in de leeftijd van 3-8 jaar. Maar het kan meer zijn dan droefheid als:

  • uw kind voelt zich al meer dan een paar weken depressief
  • het denken van uw kind lijkt negatiever dan normaal
  • uw kind lijkt interesse in of energie voor dagelijkse activiteiten te hebben verloren
  • droevige gedachten en gevoelens zorgen ervoor dat je kind niet meer van het leven geniet.

Je kent je kind het beste. Als je denkt dat er iets niet klopt, ga dan naar je huisarts.

Als uw kind depressief is, kan het moeilijk zijn voor uw kind om te leren, vrienden te maken en het beste uit het dagelijks leven te halen. Als een depressie lange tijd aanhoudt zonder behandeling, kan de manier waarop uw kind leert en groeit ook worden beïnvloed. Maar kinderen die de juiste zorg hebben, kunnen herstellen van depressie.

Als je kind iets zegt over zelfmoord of zelfbeschadiging - zoals 'Ik wou dat ik dood was' of 'Ik wil niet meer wakker worden' - moet je dit heel serieus nemen. Zoek professionele hulp direct bij uw huisarts of bel Lifeline aan 131 114. Als je je echt zorgen maakt over je kind of jezelf, bel 000 en vraag om hulp, of ga naar de dichtstbijzijnde afdeling spoedeisende hulp.

Tekenen en symptomen van depressie bij kinderen

Als u een van de volgende symptomen opmerkt bij uw kind, en deze tekenen duren langer dan ongeveer twee weken, uw kind kan een depressie hebben.

Veranderingen in de emoties of het gedrag van uw kind
Je merkt misschien dat je kind:

  • lijkt meestal verdrietig of ongelukkig
  • is agressief, zal meestal niet doen wat u vraagt, of heeft veel driftbuien
  • zegt negatieve dingen over zichzelf - bijvoorbeeld: 'Ik ben nergens goed in' of 'Niemand op school mag me'
  • voelt zich schuldig - hij zou bijvoorbeeld dingen kunnen zeggen als 'Het is altijd mijn schuld'
  • is bang of maakt zich veel zorgen
  • blijft maar zeggen dat zijn buik of zijn hoofd pijn doet, en deze problemen lijken geen lichamelijke of medische oorzaak te hebben.

Veranderingen in uw kind interesse in dagelijkse activiteiten
Je merkt misschien dat je kind:

  • heeft niet zoveel energie als gewoonlijk
  • wil niet bij vrienden en familie zijn
  • is niet geïnteresseerd in spelen of andere dingen doen waar ze vroeger van hield
  • heeft slaapproblemen, waaronder nachtmerries
  • heeft problemen zich te concentreren of dingen te onthouden.

Veranderingen in het gedrag van uw kind of academische prestaties op school
Als je kind op school zit, merk je misschien ook dat je kind:

  • gaat academisch niet zo goed
  • neemt niet deel aan schoolactiviteiten
  • heeft problemen om zich aan te passen op school of om met andere kinderen om te gaan.

Depressie beïnvloedt het denken, de stemming en het gedrag van kinderen. Kinderen die depressief zijn, voelen zich vaak negatief over zichzelf, hun situatie en hun toekomst. Ze kunnen zich echt hopeloos voelen.

Het kan erg frustrerend zijn als je kind zich op uitdagende manieren gedraagt ​​of niet bij je in de buurt wil zijn. Maar als depressie de oorzaak is, heeft uw kind u nodig om hem te ondersteunen en naar hulp te begeleiden.

Wat te doen als u zich zorgen maakt over depressies bij kinderen

Depressie verdwijnt niet vanzelf. U moet uw kind helpen als u zich zorgen maakt dat ze een depressie heeft.

Hier is wat te doen:

  • Maak een afspraak om uw huisarts te bezoeken en een verwijzing te krijgen naar een kinderarts, psychiater of psycholoog. Deze speciaal opgeleide gezondheidswerkers kunnen depressie bij kinderen diagnosticeren.
  • Als u niet snel hulp kunt krijgen, zich zorgen maakt over de veiligheid van uw kind of niet weet wat u moet doen, zoek dan uw lokale geestelijke gezondheidszorg door het dichtstbijzijnde ziekenhuis te bellen of Lifeline te bellen op 131 114.
  • Als uw kind problemen heeft om met u te praten over hoe hij zich voelt, kunt u hem vragen of hij met een andere vertrouwde volwassene wil praten. Maar laat je kind altijd weten dat je er voor hem bent en wil begrijpen wat er gebeurt.
  • Als uw kind oud genoeg is, kan ze met een Kids Helpline-hulpverlener praten door te bellen 1800 551 800, of gebruik de Kids Helpline e-mail counseling service of de Kids Helpline web counseling service.

Door vroege hulp te vinden voor uw kind met een depressie, kunt u:

  • help je kind sneller beter te worden
  • verminder het risico dat uw kind later in het leven een depressie heeft
  • help uw kind gezond en goed op te groeien.

Uw huisarts zal waarschijnlijk met u praten over een huisartsenbehandelingsplan voor uw kind. Een plan krijgen betekent niet altijd dat uw kind een ernstig probleem heeft. Maar als u een plan hebt, kunt u Medicare-kortingen krijgen voor maximaal 10 sessies met een psycholoog. U kunt ook Medicare-kortingen krijgen voor bezoeken aan een kinderarts of psychiater.

Omgaan met depressie bij kinderen: professionele ondersteuning

Als uw kind een depressie heeft, werken u en uw kind mogelijk een tijdje samen met een psycholoog, kinderarts of psychiater.

De psycholoog of psychiater van uw kind kan cognitieve gedragstherapie (CGT) gebruiken. Dit is een soort praattherapie die kinderen kan helpen om nutteloze of ongezonde denkgewoonten en -gedrag te veranderen.

De therapeut van uw kind kan ook andere benaderingen gebruiken, zoals ontspanning, mindfulness, speltherapie, oudertherapie of gezinstherapie.

Deze therapieën kunnen uw kind helpen om positiever te leren denken en beter te worden in het omgaan met uitdagingen. Dit betekent dat hij minder snel weer depressies heeft.

Als het probleem ernstig is, kan uw arts met u praten dat uw kind medicijnen probeert te gebruiken om de symptomen te verhelpen.

Omgaan met depressie bij kinderen: ondersteuning thuis

Naast het werken met professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zijn hier enkele eenvoudige en effectieve manieren om uw kind te helpen:

  • Als uw kind negatieve gedachten heeft, kunt u positieve manieren van denken modelleren. Je kunt bijvoorbeeld dingen zeggen als 'Ik geniet er echt van als we dit doen', 'Dat was leuk!' of 'Ik wist dat ik het kon doen'.
  • Beheer de stress en spanning van uw kind door regelmatig tijd te maken voor ontspannende activiteiten die uw kind leuk vindt. Regelmatige gezinsroutines kunnen ook helpen om stress te verminderen.
  • Als je een smartphone of tablet hebt, kijk dan naar apps die je kind kunnen helpen bij het leren van ontspanningsstrategieën. Deze gaan door oefeningen die zich richten op diepe ademhaling, progressieve spierontspanning, visualisaties en mindfulness.
  • Maak tijd om met je kind te praten en luister hoe ze zich voelt. Je zou dit kunnen doen als je samen aan het eten bent, samen een boek leest, een wandeling maakt, ergens naartoe rijdt of thuis samen speelt.
  • Beschouw uzelf en de gezondheidswerkers van uw kind als een team. Praat met hen over hoe u kunt worden betrokken bij elke therapie die uw kind heeft.
  • Als uw kind op school zit, maak dan een afspraak om met zijn klasleraar of schooladviseur te praten. Door samen te werken met schoolpersoneel kunt u de beste manieren vinden om uw kind op school te ondersteunen.

Als je kind een depressie heeft, wil hij misschien niet graag weer vrienden zien, fysieke activiteiten doen of gewoon plezier maken. Maar leuke en actieve dingen doen kan goed voor haar zijn. Je kunt haar aanmoedigen om een ​​poging te wagen, zelfs als ze klein begint - bijvoorbeeld door een half uur met vrienden door te brengen.

Voor jezelf zorgen als je kind depressief is

Het is niet jouw schuld als je kind een depressie ontwikkelt.

Het kan heel moeilijk voor je zijn om je kind langdurig boos, verdrietig of teruggetrokken te zien. In gezinnen kan de manier waarop iemand zich voelt en zich gedraagt ​​andere familieleden beïnvloeden.

Hoewel het gemakkelijk is om verstrikt te raken in de zorg voor je kind, het is belangrijk om ook voor je eigen gezondheid en welzijn te zorgen. Overweeg om professionele hulp voor uzelf te zoeken als stress en zorgen uw dagelijks leven beïnvloeden. Uw huisarts is een goed persoon om mee te praten.

Als je fysiek en mentaal gezond bent, kun je beter voor je kind zorgen.

Praten met andere ouders kan ook een geweldige manier zijn om ondersteuning te krijgen. U kunt contact leggen met andere ouders in vergelijkbare situaties door lid te worden van een face-to-face of een online ondersteuningsgroep voor ouders.


Bekijk de video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed (Oktober 2021).