Babies

Overstimulatie: baby's en kinderen

Overstimulatie: baby's en kinderen

Wat is overstimulatie?

Overstimulatie gebeurt wanneer een kind wordt overspoeld door meer ervaringen, sensaties, lawaai en activiteit dan ze aankan.

Een pasgeboren baby kan bijvoorbeeld erg onrustig worden na een feestje waar hij door veel volwassenen is geknuffeld. Een kleuter kan een driftbui hebben na een groot evenement zoals een verjaardagsfeest. Een kind van schoolgaande leeftijd kan chagrijnig zijn als hij naar school gaat, daarna naar de naschoolse opvang en dan een zwemles.

Overgestimuleerde kinderen worden moe en kunnen zich overweldigd voelen. Wanneer dit gebeurt, hebben ze rustige tijd en een vertrouwde, rustige omgeving nodig.

Tekenen van overstimulatie

Als jouw pasgeboren of baby is overstimuleerd, zou ze:

  • chagrijnig of moe zijn
  • huil meer
  • lijkt overstuur of draai haar hoofd van je af
  • beweeg op een schokkerige manier
  • balde haar vuisten, zwaait met haar armen of schopt.

Als jouw peuter of kleuter is overstimuleerd, zou hij:

  • lijken moe, chagrijnig en overstuur
  • huilen en niet in staat zijn om woorden te gebruiken om zijn gevoelens te beschrijven
  • gooi zichzelf op de grond in tranen of woede
  • je vertellen dat hij geen bepaalde activiteit meer wil doen
  • weiger eenvoudige dingen te doen, zoals een veiligheidsgordel omdoen.

Je zult de specifieke tekens leren kennen die je kind vertoont als hij te veel gestimuleerd is.

Evenwicht tussen activiteitstijd en stille tijd

In de eerste vijf levensjaren het brein van uw kind ontwikkelt zich meer en sneller dan op enig ander moment in zijn leven. De vroege ervaringen van uw kind - de dingen die hij ziet, hoort, aanraakt, ruikt en proeft - stimuleren zijn hersenen en creëren miljoenen verbindingen.

Dit betekent dat uw kind een stimulerende omgeving nodig heeft met veel verschillende activiteiten die haar veel manieren geven om te spelen en te leren, en veel kansen om te oefenen wat ze leert.

Maar het betekent niet dat je de hele dag elke dag speelgoed voor je baby moet doorbrengen, of dat je je kind van school naar buitenschoolse activiteiten moet haasten. Baby's en jonge kinderen hebben ook rustige tijd nodig in voorspelbare en vertrouwde instellingen.

Uw kind heeft er baat bij zichzelf rustig te vermaken en zijn omgeving op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo te verkennen. Deze keer laat uw kind leren zich bezig te houden, te trainen wanneer hij rustige tijd nodig heeft en dingen te doen die hij in die tijd moet doen om zich beter te voelen.

Baby's: omgaan met overstimulatie

Als je ziet dat je baby overweldigd is, breng je haar naar een rustige plek waar ze kan kalmeren - bijvoorbeeld haar wieg. Als je met je baby op pad bent, kun je haar in de kinderwagen leggen en bedekken met een lichte doek of deken.

Pasgeborenen en baby's inpakken kan hen helpen kalmeren, omdat het fysieke sensaties vermindert. Je baby kan het ook rustgevend vinden om naast je lichaam in een draagdoek of iets dergelijks te worden gedragen tijdens je dagelijkse activiteiten.

Peuters en kleuters: omgaan met overstimulatie

Hier zijn enkele ideeën voor het omgaan met uw overstimuleerde peuter of kleuter:

  • Probeer zelf kalm te blijven. Dit helpt je kind ook om te kalmeren.
  • Verminder het lawaai en de activiteit rond uw kind. Schakel bijvoorbeeld de tv of radio uit en breng uw kind naar zijn slaapkamer, of laat hem tijd bij u in de buurt doorbrengen als hij dicht bij u moet zijn om te ontspannen.
  • Help uw kind de gevoelens onder woorden te brengen die ze door gedrag uitdrukt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik zie dat je overstuur bent', 'Ik zie dat je je overweldigd voelt'.
  • Ga rustig zitten met je kind en kies een kalmerende activiteit. Je zou een verhaal kunnen lezen, bij hem kunnen liggen, rustige liedjes zingen of gewoon zijn rug strelen. Als hij kalm is, geef hem wat tijd om alleen te spelen.
  • Als je kind zegt dat ze een bepaalde activiteit niet wil doen, kijk dan of je kunt ontdekken wat ze niet leuk vindt aan die bepaalde activiteit. Het is het beste om later met haar te praten, als ze kalm is.

Als u gedragsproblemen ziet omdat uw kind te gestimuleerd of gestrest is, is het bijna altijd nuttig om ze aan te pakken door de omgeving te veranderen.

Schoolgaande kinderen: omgaan met overstimulatie

Op deze leeftijd kunnen kinderen zichzelf kalmeren. Hier zijn enkele ideeën om te helpen:

  • Help uw kind de gevoelens onder woorden te brengen die hij door gedrag uitdrukt. Bijvoorbeeld: 'Ik zie dat je overstuur bent', 'Ik zie dat je je overweldigd voelt'.
  • Stel voor dat uw kind naar een rustige plek gaat als het moe of chagrijnig is door het te overdrijven. Ze kon bijvoorbeeld rustige muziek in haar slaapkamer lezen of luisteren.
  • Praat met je kind over welke activiteiten hij het meest interessant of waardevol vindt. Hij moet misschien overwegen om bepaalde activiteiten los te laten als hij vindt dat hij te veel heeft om mee om te gaan.
  • Onderzoek mindfulness-strategieën voor uw kind. Je kunt misschien wat vinden die jij en je kind samen kunnen oefenen.

Uw kind heeft doordeweeks voldoende tijd nodig om huiswerk te maken, tijd door te brengen met familie, te socialiseren met vrienden en alleen te zijn.

De juiste hoeveelheid stimulatie vinden

Er is niemand 'goed' antwoord op hoeveel stimulatie teveel is, omdat elk kind anders is. Verschillende kinderen kunnen omgaan met verschillende hoeveelheden opwinding. Sommige kinderen kunnen beter omgaan met stimulerende omgevingen dan anderen.

Laat uw kind de gids zijn en onthoud dat moderatie het beste is.

Voor baby's en jonge kinderen, is het een goed idee om je kind elke dag wat tijd te geven om rustig te spelen of te rusten, afgezien van de slaaptijd.

Jouw schoolgaande kind zal waarschijnlijk het meest profiteren van een of twee buitenschoolse activiteiten waarin hij echt geïnteresseerd is. Sport, muziek en andere clubs kunnen een fantastische manier zijn om vaardigheden te ontwikkelen, nieuwe vrienden te maken en interesses na te streven. Maar te veel tijd besteed aan georganiseerde naschoolse activiteiten kan ertoe leiden dat uw kind tijd mist om te ontspannen en zichzelf te vermaken.

Het vermogen om jezelf bezig te houden is een belangrijke levensvaardigheid. Door dit aan te moedigen, helpt u uw kind op weg naar een zelfstandige volwassene.