Zwangerschap

14 weken zwanger

14 weken zwanger

Je bent 14 weken zwanger

Veel vrouwen vinden dat dit de meest comfortabele en energieke periode van hun zwangerschap is. Ochtendziekte neemt nu meestal af.

Jouw babybult zal waarschijnlijk 'uitspringen' elk moment nu. Je borsten beginnen colostrum te maken.

U kunt kleine 'tags' van de huid opmerken, die vaak onder de borsten verschijnen. Ze hoeven zich geen zorgen te maken, maar u kunt ze met uw verloskundige of arts bespreken als ze u lastig vallen.

Actief blijven tijdens de zwangerschap
Actief blijven kan je helpen je beter te voelen tijdens de zwangerschap.

Het kan de stemming, fitheid en slaap verbeteren, energie stimuleren en rugpijn verlichten. Lichamelijke activiteit en gezond eten tijdens de zwangerschap kunnen ook het risico verminderen dat u zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie en teveel gewichtstoename heeft. Het kan ook helpen om je sterk te houden voor de geboorte.

wandelen is een geweldige vorm van oefening. Om je gemotiveerd te krijgen, kun je je partner of vriend vragen om een ​​wandeling van 30 minuten met je te maken. Tenzij u anders is verteld door uw arts, kunt u beginnen met drie dagen per week en kijken of u er maximaal vijf kunt opbouwen.

Als u zich moe of misselijk voelt, wilt u misschien een kortere afstand afleggen of de volgende dag opnieuw proberen. Stel vragen tijdens zwangerschapsafspraken of neem contact op met je huisarts als je niet zeker bent over lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap.

Als u niet zeker bent om Engels te spreken, vraag dan om een ​​tolk bij uw zwangerschapsafspraken. Als er geen persoon beschikbaar is, vraag dan of u een telefoontolk kunt hebben. U hoeft niet te betalen om een ​​tolk te gebruiken. Je kunt misschien ook hulp krijgen van een multiculturele gezondheidswerker om dingen te doen zoals boeken of je afspraken nakijken, formulieren invullen en vervoer naar je afspraken krijgen. Vraag of er een multiculturele gezondheidswerker beschikbaar is.

Je baby als je 14 weken zwanger bent

Je baby ziet er steeds meer babyachtig uit:

  • Je baby is ongeveer 8,5 cm van kop tot teen en weegt ongeveer 45 gram.
  • Het gezicht van je baby ziet er nu veel beter uit en zijn nek is langer.
  • Reflexen werken. Als u de handen of voeten van uw baby zou aanraken, zouden ze sluiten of krullen.


Bekijk de video: 14 weken zwanger. (Januari- 2022).