Zwangerschap

Antenatale depressie en postnatale depressie bij vrouwen

Antenatale depressie en postnatale depressie bij vrouwen

Antenatale depressie en postnatale depressie: wat zijn ze?

Antenatale depressie is een depressie die tijdens de zwangerschap optreedt. Postnatale depressie is een depressie die na de geboorte gebeurt. Beide zijn serieus, negatief emotionele veranderingen die langer dan twee weken duren en u ervan weerhouden dingen te doen die u in uw dagelijks leven nodig hebt of wilt doen.

Antenatale en postnatale depressie hebben dezelfde symptomen en worden op dezelfde manier behandeld. Het enige verschil tussen hen is de timing.

Antenatale en postnatale depressie zijn meer dan de emotionele veranderingen die u tijdens de zwangerschap kunt verwachten en net na de geboorte. Zwangere vrouwen kunnen bijvoorbeeld verwachten dat ze zich behoorlijk emotioneel voelen als ze gedurende deze periode grote fysieke en praktische veranderingen ondergaan. En nieuwe moeders kunnen een paar dagen na het krijgen van een baby de 'babyblues' verwachten. Maar dit soort emotionele veranderingen duren niet lang.

Mogelijk hoort u prenatale en postnatale depressie die samen perinatale depressie wordt genoemd.

Als u of uw partner symptomen van depressie ervaart, heeft u professionele hulp en gezinsondersteuning nodig. Als u de tekenen en symptomen van prenatale en postnatale depressie kent, kunt u zo snel mogelijk hulp krijgen.

Symptomen van prenatale depressie en postnatale depressie

De ervaring met prenatale en postnatale depressie kan van persoon tot persoon verschillen.

Als je in een lage of prikkelbare stemming of interesse verloren in dingen die je normaal leuk vindt, is dit iets om serieus te nemen. U kunt ook veranderingen opmerken in uw emoties en denken, gedrag en sociaal leven, en algemeen lichamelijk welzijn, zoals hieronder opgesomd.

Als u een van de onderstaande wijzigingen ervaart voor meer dan twee weken, het is belangrijk om professionele ondersteuning te zoeken. Het is ook belangrijk om uw zorgverlener te laten weten of u in het verleden een psychische aandoening heeft gehad. Geestesziekten uit het verleden kunnen tijdens de zwangerschap terugkomen.

Emotionele veranderingen
U kunt:

  • vaak in een humeur zijn
  • voelen zich vaak tranen of verdrietig
  • vertrouwen verliezen
  • zich boos of chagrijnig voelen
  • voel je overweldigd
  • angst om alleen te zijn of uit te gaan
  • vrees alleen te zijn met je baby.

Denken verandert
U kunt:

  • denk dat alles wat fout gaat, jouw schuld is, of dat je waardeloos bent of een mislukking
  • denk dat je baby beter af is met iemand anders
  • denk 'ik kan dit niet' of 'ik kan het niet aan'
  • moeite hebben met helder denken, concentreren of beslissingen nemen
  • denk dat je baby niet van je houdt
  • denk erover om jezelf of je baby pijn te doen.

Gedrag en sociale veranderingen
U kunt:

  • interesse verliezen in activiteiten die je normaal leuk vindt
  • vind het moeilijk om te bewegen
  • worstelen met dagelijkse taken zoals koken of winkelen
  • zich terugtrekken uit naaste familie en vrienden
  • niet goed voor jezelf zorgen.

Lichamelijke veranderingen
Je hebt misschien:

  • slaapproblemen - u kunt bijvoorbeeld niet slapen of u slaapt veel meer dan normaal
  • veranderingen in eetlust - u eet bijvoorbeeld niet of u eet te veel
  • lage energieniveaus.

Een klein aantal vrouwen ervaart postnatale psychose in de eerste paar weken na de geboorte. Als u zich zorgen maakt dat u of uw partner anders handelt of anders denkt dan u gewend bent, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw huisarts.

Als u denkt dat u uzelf of uw gezin pijn doet, moet u dringend contact opnemen met uw huisarts of bel Lifeline Australia op 131 114. Als je gelooft dat iemands leven onmiddellijk in gevaar is, bel dan 000 of ga naar de afdeling spoedeisende hulp van je plaatselijke ziekenhuis.

Hulp krijgen voor prenatale depressie en postnatale depressie

Als u denkt dat u een prenatale of postnatale depressie heeft, vroege professionele hulp is belangrijk.

Er zijn veel mensen en diensten waar u terecht kunt voor hulp met prenatale en postnatale depressie:

  • de nationale hulplijn voor perinatale angst en depressie (PANDA) - oproep 1300 726 306.
  • uw huisarts
  • uw verloskundige of verloskundige
  • uw gezondheidsverpleegkundige voor uw kind en gezin
  • uw lokale gezondheidscentrum
  • lokale geestelijke gezondheidszorg
  • De dienst Find a Psychologist van de Australian Psychological Society.

Als u niet zeker bent, kan uw huisarts u naar de meest geschikte services begeleiden. Door geschikte ondersteuning te krijgen, kunt u de symptomen beheersen en u sneller beter voelen.

Sommige vrouwen denken dat hulp vragen betekent dat ze gescheiden worden van hun baby's. Maar gezondheidsdiensten zijn er om u te helpen herstellen, zodat u zich kunt hechten aan uw baby en de ouder kunt zijn die u wilt zijn.

Behandeling voor prenatale depressie en postnatale depressie

Er zijn veel behandelingsopties die u kunnen helpen als u symptomen van prenatale of postnatale depressie ervaart. Uw arts zal met u praten over een behandelplan dat past bij uw persoonlijke omstandigheden en leeftijd, evenals het type en de ernst van uw depressie.

Hier zijn enkele behandelingsopties voor prenatale en postnatale depressie.

Psychologische therapie
Psychologische behandelingen voor prenatale en postnatale depressie omvatten cognitieve gedragstherapie (CBT) en interpersoonlijke therapie (IPT). Deze therapieën zijn bedoeld om u te helpen gevoelens van depressie en angst te beheersen.

Een counselor kan u één op één helpen, of in een groep met anderen die vergelijkbare symptomen ervaren.

Uw huisarts kan u een plan voor geestelijke gezondheidszorg geven, zodat u 6 tot 10 sessies per jaar een Medicare-korting kunt krijgen.

geneesmiddel
Artsen bevelen soms antidepressiva aan voor prenatale en postnatale depressie. Er zijn veel verschillende soorten antidepressiva, waaronder sommige die u veilig kunt gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Voor veel mensen kan medicatie in combinatie met psychologische therapie heel goed werken.

Ziekenhuisopname
Het is niet gebruikelijk dat vrouwen ziekenhuisopname nodig hebben voor prenatale of postnatale depressie. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen overwegen vrouwen in het ziekenhuis op te nemen als vrouwen zich suïcidaal voelen of gedachten hebben over zichzelf of hun baby's. U moet dringend contact opnemen met uw huisarts of naar de afdeling spoedeisende hulp van uw plaatselijke ziekenhuis gaan als u zich zo voelt. Huisartsen en ziekenhuispersoneel kunnen u de hulp en ondersteuning bieden die u nodig hebt.

Praktische strategieën voor prenatale depressie en postnatale depressie

Als u of iemand bij u in de buurt een prenatale of postnatale depressie heeft, zijn hier enkele praktische strategieën om te helpen.

Emotionele steun
Het krijgen van emotionele steun van je partner, familie en vrienden is een belangrijke manier om met prenatale en postnatale depressie om te gaan. Praten met iemand die begrijpt hoe je je voelt, kan je helpen sommige van de symptomen te beheersen.

Een oudergroep, peuterspeelzaal of therapiegroep kan een andere bron van emotionele steun zijn. Bij deze groepen kun je andere mensen ontmoeten om je ervaringen mee te delen.

Thuiszorg
Uw partner, familie en goede vrienden kunnen u praktische hulp thuis bieden. Het is goed om iemand die je vertrouwt te vragen regelmatig langs te komen en te helpen met huishoudelijke taken of babyverzorging. Hulp thuis geeft je de kans om uit te rusten, te slapen of iets ontspannends te doen. Het is ook een goede bron van bedrijf, wat belangrijk is voor uw herstel.

Het is niet nodig om je schuldig te voelen als je om dit soort hulp vraagt. Veel mensen helpen graag en zullen blij zijn als je hen vraagt ​​om iets specifieks te doen.

Voor jezelf zorgen
Je emotionele welzijn en je lichamelijke gezondheid zijn direct gerelateerd. Je kunt beide verzorgen door:

  • regelmatige lichaamsbeweging krijgen - elke manier waarop u uw dag kunt bewegen is goed
  • goed eten - houd eenvoudig voedsel bij de hand, zoals fruit, yoghurt, volkorenbrood en verse groenten die klaar zijn om te eten met dips
  • proberen stress te beheersen
  • proberen te rusten - slaap als je baby slaapt, ga vroeg naar bed en doe een dutje wanneer je kunt.

Mannen ervaren ook prenatale en postnatale depressie. In feite ervaart maximaal 1 op de 10 mannen een depressie tijdens de zwangerschap of nadat de baby is geboren.


Bekijk de video: Help! Heb ik een Postnatale Depressie? I Huisarts video (November 2021).