Zwangerschap

Dads: voorbereiding op veranderingen in de relatie na de baby

Dads: voorbereiding op veranderingen in de relatie na de baby

Veranderingen veranderen na baby: wat mannen kunnen verwachten

Relaties gaan vaak door een aantal grote veranderingen nadat de baby langskomt. Deze veranderingen kunnen goed en slecht zijn. Ze gebeuren vanwege de eisen van het zorgen voor een nieuwe baby.

Passend bij baby

Nadat je baby is geboren, hebben jij en je partner dienst als ouders. Je baby is voor alles 100% afhankelijk van jou.

Je pasgeboren slaapt veel - maar ze wordt ook 's nachts vaak wakker voor feeds en luierveranderingen. Ze huilt misschien ook een beetje. Als ouders zul je dat meer dan waarschijnlijk vinden je leven plotseling gestructureerd rond baby en haar eten, slapen, settelen, wakker tijd en dagelijkse verzorging.

Het is geen ingewikkeld schema, maar het is veeleisend. In het begin van de dag krijgen mama's en papa's vaak niet veel slaap.

Er gebeurt gewoon zoveel en het is allemaal nieuw voor jullie drieën. Dat is het ding om in gedachten te houden - jullie bevinden je allemaal op een compleet nieuwe plek.
- Fred, vader van een

Minder slaap: wat dit betekent voor nieuwe vaders en moeders

Als je goed slaapt, denk je de volgende dag beter. Je lost ook problemen gemakkelijker op met een betere nachtrust onder je riem. Over het algemeen ben je gewoon gelukkiger.

Met minder slaap ben je misschien meer geïrriteerd of gemakkelijker geïrriteerd naar andere mensen. Wanneer er twee ouders zijn die niet genoeg slapen - en die mogelijk gestrest zijn om voor een nieuwe baby te zorgen - is het gemakkelijk om dingen te zeggen of te doen die misverstanden of gekwetste gevoelens veroorzaken.

Je maakt je klaar voor wat iedereen zegt, zoals een gebrek aan slaap. Mijn partner en ik wisten dat het moeilijk zou worden. Het heeft ons geholpen er voor elkaar te zijn en de lading te delen.
- Ricardo, vader van twee

Hulpeloosheid en frustratie

Een nieuwe moeder of vader worden kan een grote emotionele tol eisen. Het is heel belangrijk om te zorgen voor een klein persoon die volledig afhankelijk is en die niet met een handleiding komt.

Als je baby huilt en niets werkt om hem te kalmeren of te kalmeren, kun je je verdrietig, bezorgd en overstuur voelen. Het is ook normaal dat u en uw partner zich voelen hulpeloos en gefrustreerd.

Sommige baby's hebben extra behoeften. Als dit jouw situatie is, voel je je misschien nog hulpelozer, gefrustreerd of bezorgd.

Meer conflict, minder vrijheid

Koppels ervaren vaak meer conflicten nadat baby's zijn aangekomen, omdat er zoveel dingen te doen zijn en ze allemaal tegelijk denken.

Plots heb je misschien veel minder tijd om na te denken over de behoeften van je partner - en heeft ze minder tijd om na te denken over die van jou. Naast het passen in de routine van de baby en minder slaap krijgen, kan het zijn dat je geld strakker wordt en dat je misschien de nieuwe verantwoordelijkheid hebt om de enige aanbieder voor je gezin te zijn. En dit kan ook de eerste keer in je leven zijn wanneer je minder tijd voor jezelf hebt gehad.

Deze dingen kunnen een bron van stress, frustratie en conflicten zijn voor zowel u als uw partner. Je zou kunnen eindigen veel ruzie maken, discussie vermijden of je slecht voelen, boos en 'verbroken'. Dit zijn allemaal tekenen dat je relatie onder druk staat.

Het gaat niet alleen meer om jou en je partner. Jij, je partner en je baby - dat is even wennen. Seks is ook een onderhandelingsproces. Ouder worden legt stress op je relatie en test de zwakke en sterke punten van je relatie. Als een kerel, probeer je ook te begrijpen wat je moet doen. Je probeert je rol in de relatie te vinden.
- Travis, vader van twee

Wat je kunt doen

Onderhandelen over uw rollen en het delen van verwachtingen is een goede gewoonte voor het ouderschap als team en kan u helpen uw relatie sterk te houden.

Zwangerschap is een goed moment om erachter te komen wie zal wat doen zodra je baby arriveert en of jij en je partner de dingen anders willen doen. Dit werkblad over de werklast van ouders kan u helpen deze problemen te bekijken.

Vergeet niet dat het ook belangrijk is om flexibel te zijn en je plannen van tijd tot tijd te herzien - het leven zal blijven veranderen naarmate je baby ouder wordt.

Het kan helpen om je te concentreren op hoeveel je leert als nieuwe ouders en hoe goed je voor je nieuwe baby zorgt - dit zijn grote prestaties. Als uw partner bijvoorbeeld leert borstvoeding te geven, kunt u haar vertellen dat u het op prijs stelt hoe hard ze het probeert.

Tijd maken voor elkaar kan ook helpen. In het begin zat dit misschien gewoon bij elkaar terwijl jij of je partner je baby voedde.

Er zijn enorm veel onderhandelingen. Een deel ervan is tijd maken om over dingen te praten en te onderhandelen. We hebben een vrij open, zeer eerlijke communicatie.
- Richard, vader van drie

Wanneer het niet werkt

Ondanks je beste inspanningen, werken relaties soms niet. Je zou kunnen scheiden van je partner en in een situatie verkeren waarin je co-ouder of alleen ouder bent.

Als u hulp of ondersteuning nodig hebt, kunt u met uw huisarts praten of MensLine bellen op 1300 789 978 of PANDA op 1300 726 306. U kunt ook meer lezen over succesvol alleenstaand ouderschap.


Bekijk de video: #3 Vaderschap: Tips, Vragen en Ervaringen voor aanstaande Vaders. Hans Götze (Oktober 2021).